瓦罐汤养生妙招 瓦罐汤对人体有什么好处

瓦罐汤养生妙招(瓦罐汤对人体有什么好处)红枣桂圆莲子枸杞糖水----补血滋润、调气血，通经络原料：红枣 15粒、桂圆 5粒、枸杞 40粒、新鲜莲子 20颗、新鲜百合 2个、水2000ml做

红枣桂圆莲子枸杞糖水----补血滋润、调气血，通经络

原料：

红枣 15粒、桂圆 5粒、枸杞 40粒、新鲜莲子 20颗、新鲜百合 2个、水2000ml

做法：

1）所有材料用清水泡发，洗净。

2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

双豆百合里脊汤----此汤具有活血凉血、润肤除斑的作用

原料：

猪里脊肉200克，绿豆20克，赤豆20克，百合20克。

做法：

1）绿豆、赤豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。

2）猪里脊肉洗净、切块后，把全部原料放入锅内，加清水适量，中火煮沸后，小火煲至熟烂，加盐调味即可。

海参羊肉淡菜汤----全身皮肤滋补

材料：

海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。

做法：

1）羊肉洗净，用热水氽过后切片，浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。

2）煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，羊肉性热，温中暖身，补虚益气，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。

四物汤----补血补气，温暖子宫

做法：

1）猪骨适当，生地（用手抓一小把），党参6-8条，枸杞40-50粒，当归（3-5片）

2）原材料洗净，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，（切记是小火哦）。

花生猪蹄汤----美容养颜、益气养血

原料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。

调料：盐适量。

做法：

1）将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用；

2）砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可。

3）根据口味适当加盐调味即可。

银耳百合雪梨糖水----从内而外的滋润干燥的皮肤

材料：雪梨一个，银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片，冰糖适量

做法：把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以，（记得要时不时关注锅里的动静）。另外，喜欢甜品的MM早点加点冰糖。

鱼肉豆腐汤----美白的极品

材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐

做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了；加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

注：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效。

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