秋葵花蛤肉凉拌菜的做法 秋葵凉拌花蛤的家常做法

秋葵花蛤肉凉拌菜的做法(秋葵凉拌花蛤的家常做法)现代人的生活标签中都逃不开忙碌和焦虑，但偶尔能停下来，一家人或三五知己，简单炒几个小菜，再小酌几杯小酒，人间的温暖还是很值得

现代人的生活标签中都逃不开忙碌和焦虑，但偶尔能停下来，一家人或三五知己，简单炒几个小菜，再小酌几杯小酒，人间的温暖还是很值得滴。

不过每个人的生活节奏不一样， 有人三分钟泡面 ，有人三个小时煲汤 ，慢慢来的都是诚意， 好戏啊都在这烟火里！生活中的美有很多种，唯独这人间烟火气，能温柔整个世界。

减脂吃这些，最近各种捞汁凉拌菜像开挂了一样，火得不行！所以今天就跟大家分享几道被不少人称赞的捞汁美食，营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也无压力，喜欢动手做菜的朋友就一起来试试吧~

【捞汁花蛤】

-食材以及调味料的准备：花蛤，香菜，小米辣，蒜瓣，白芝麻，辣椒面，生抽，蚝油，陈醋。

-烹饪制作步骤过程：

1、花蛤浸泡洗净；香菜、小米辣和蒜瓣洗净切好，备用。

2、调万能捞汁：碗中加入小米辣、蒜末、辣椒粉、白芝麻，淋热油。

3、再继续加入3勺生抽、1勺蚝油、3勺陈醋、半碗凉白开水，拌均匀。

4、洗干净的花蛤热水下锅，煮开口即捞出，再加入香菜和捞汁拌均匀即可。

这个捞汁花蛤真的绝了！和捞汁拌一拌，酸辣过瘾，一口上瘾，还好吃不胖！而且这花蛤个头大，比花甲更好吃呢～～朋友们快来试试吧！

【捞汁秋葵】

-食材以及调味料的准备：秋葵，小米辣，蒜瓣，白芝麻，辣椒面，生抽，蚝油，香醋。

-烹饪制作步骤过程：

1、小米辣和蒜瓣洗净切好，备用。

2、调酱料：碗中加入小米辣、蒜末、2勺白芝麻、1勺辣椒面，淋入热油。

3、再加入2勺生抽、1勺蚝油、3勺香醋、3勺凉开水，拌均匀备用。

4、秋葵洗净，切去两端，沸水下锅煮3分钟，捞出后用吸水纸吸干水分。

5、最后再把每个秋葵切成4块，倒入酱料，拌均匀就可以开吃啦！

被秋葵劝退的人也一口爱上的凉拌秋葵！零失败，酸酸辣辣的超级过瘾，精髓就那个酱料！和什么一拌都很好吃！

【捞汁菌菇】

-食材以及调味料的准备：菌菇（海鲜菇、蟹味菇），葱，蒜头，小米辣，辣椒粉，白芝麻，生抽，陈醋，蚝油。

-烹饪制作步骤过程：

1、菌菇清洗干净；葱、蒜头、小米辣洗净切好，备用。

2、调捞汁：碗中加入小米辣、蒜末、辣椒粉、白芝麻，淋上热油。

3、接着再加入3勺生抽、3勺陈醋、1勺蚝油、3勺凉开水，搅拌均匀。

4、菌菇热水下锅，焯水3分钟捞出，加入葱花、捞汁，搅拌均匀就可以食用啦！

巨巨巨好吃的捞汁菌菇，美味营养又低热量，有手就会！5分钟就可以搞掂！感兴趣的朋友快来试试吧！

-碎碎念时间：好好善待自己的胃，吃好每一顿，做饭其实不麻烦，享受整个过程还是很快乐的，当你听到食物滋滋滋的声音应该也会觉得很治愈吧，想到就去做，努力就是成长，不要害怕失败！！