简单营养美味的家常菜 今日头条美食家常菜菜谱
简单营养美味的家常菜(今日头条美食家常菜菜谱)洋葱圈鸡蛋饼洋葱炒鸡蛋吃得多试试这款颜值和实力并驱的洋葱圈鸡蛋饼营养、方便、美味可以和孩子分工一起完成还可以根据喜欢
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:09:35
简单营养美味的家常菜(今日头条美食家常菜菜谱)
洋葱圈鸡蛋饼
洋葱炒鸡蛋吃得多
试试这款颜值和实力并驱的洋葱圈鸡蛋饼
营养、方便、美味
可以和孩子分工一起完成
还可以根据喜欢的口味变出各种花样
用料
鸡蛋、洋葱、玉米淀粉
配菜
胡萝卜、玉米、青椒等
（各种蔬菜瓜果皆可）
调料
盐、胡椒粉
步骤
1所有蔬菜瓜果切薄片，再抓些玉米粒；
2在蔬菜薄片中打入鸡蛋，加入适量玉米淀粉（分量大概是一个鸡蛋一勺玉米淀粉）、盐和胡椒粉，打发均匀做成鸡蛋糊；
3切几个洋葱圈（洋葱圈切大概5mm的厚度，太厚不好煎），放入锅中，倒入油小火加热；
4用勺子把蔬菜鸡蛋糊倒入每一个洋葱圈内，盖上锅盖小伙焖3分钟，待表面凝固就完成啦。
沙爹牛柳炒土豆
沙爹，属于沙茶酱的一种
是一种味浓却吃不腻的调味酱
它与牛肉是一对绝配的cp
加上土豆一起炒
是一道简单的下饭菜
用料
嫩牛肉、土豆、灯笼椒、青椒
调料
沙爹酱（或者沙茶酱）、盐、淀粉
步骤
1嫩牛肉洗净切成牛柳，土豆去皮切成条，灯笼椒、青椒切丝；
2牛柳放适量油、盐和淀粉搅拌腌制片刻；
3热锅下油，倒入牛柳翻炒至表面转色后，放入土豆条继续翻炒均匀；
4倒入沙茶酱，本喵爱沙茶酱，一般会多放点，然后倒入一小碗水，盖上锅盖中火焖煮；
5焖煮约十分钟，待酱汁收水，倒入灯笼椒丝和青椒丝翻炒一下就可以享用啦！
从今天起，试试改变自己的生活习惯
不要再被外卖绑架
为自己、为家人、为朋友做一桌饭菜
用行动来教育下一代
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