茄汁鹌鹑蛋的做法宝宝 做茄汁鹌鹑蛋的视频

茄汁鹌鹑蛋的做法宝宝(做茄汁鹌鹑蛋的视频)健康功效：鹌鹑蛋：益气、补血、润肤花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料：菜谱做法：1.鹌鹑

健康功效：

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料：

菜谱做法：

1.鹌鹑蛋煮熟剥去蛋壳备用。

2.锅里倒油烧热，放入鹌鹑蛋小火慢炸。

3.鹌鹑蛋炸成金黄色捞出控油。

4.锅里放少量油烧热，加入番茄酱，白糖小火炒汁。

5.放入炸好的鹌鹑蛋轻轻翻炒，收汁后撒上芝麻，让鹌鹑蛋均匀的包裹上番茄汁和芝麻。

6.盘中摆好生菜，将茄汁鹌鹑蛋装盘即可。