蒜蓉西兰花的做法简单又好吃 蒜蓉西兰花的做法讲解

蒜蓉西兰花的做法简单又好吃(蒜蓉西兰花的做法讲解)蒜蓉西兰花怎么做？下面跟大家分享一下蒜蓉西兰花的做法。食材明细：西兰花一个 大蒜三瓣 盐 蒸鱼豉油适量详细制作过程：1、将

蒜蓉西兰花怎么做？下面跟大家分享一下蒜蓉西兰花的做法。

食材明细：西兰花一个 大蒜三瓣 盐 蒸鱼豉油适量

详细制作过程：

1、将西兰花去梗，然后切成小块，放入清水中，加入一勺盐浸泡十分钟。

2、锅中加入适量的水，撒入一勺的盐、一勺油，烧开之后放入西兰花大火焯一下水捞出来沥一下水。

3、大蒜拍散切成蒜末（不用太细）

4、炒锅中加入适量的食用油，放入蒜末炒出蒜香味

5、倒入西兰花，调入盐和蒸鱼豉油翻炒均匀就好了。