霸王花玉米排骨汤 霸王花玉米汤的做法

霸王花玉米排骨汤(霸王花玉米汤的做法)秋冬季节多给家人煲汤喝，鲜香清甜不油腻，每天一碗，浑身暖和！昨天霜降，气温一下降13度，穿上厚毛衣也觉得冷飕飕的。天气冷，就像喝点热乎乎的东

秋冬季节多给家人煲汤喝，鲜香清甜不油腻，每天一碗，浑身暖和！

昨天霜降，气温一下降13度，穿上厚毛衣也觉得冷飕飕的。天气冷，就像喝点热乎乎的东西，尤其是煲汤之类的美食，热乎乎的喝喝下去，不仅胃舒服了，整个身体也暖和了，出门也不怕冷。霜降一锅，离寒冷的冬天就不远了，在这秋冬交替的季节，对抵抗力比较差的老人和孩子来说，特别容易感冒，因此这个季节多给家人煲点汤水喝，暖身暖胃，还能增强抵抗力，冬天少生病，同时还能调养脾胃又补水，可谓是一举两得！

今天就用霸王花来煲一锅排骨汤，辅以玉竹，沙参，玉米等食材，鲜甜好喝，还能清肺润燥。霸王花，可能很多人都不知道，外形看似根火龙果花差不多，其实也叫剑花，有着硕大无比的花朵而得名，是极佳的清补材料，煲好的汤水，清甜爽滑不油腻，还带着独有的鲜香，味道非常好喝，秋冬季节用来清热润肺，效果极好。下面就将这道霸王花玉米排骨汤的食谱分享给大家，没有吃过的朋友可以试试，真的很鲜哦！

霸王花玉米排骨汤

食材：干霸王花，海底椰，玉竹，沙参，玉米，排骨，姜片，盐

做法：

1、准备好排骨，姜片，干的霸王花半朵，适量海底椰，玉竹和沙参，如果家里有无花果干或蜜枣的话可以加点，增加清甜口感。

2、将上述干花等食材放在大盆中，放入清中浸泡20~30分钟，泡软后冲洗干净捞出沥干水分。

3、排骨洗净，冷水入锅，大火煮开后撇去浮沫捞出，冲洗干净。甜玉米切长条，生姜切片，喜欢胡萝卜，可以切点。

4、将焯好的排骨放入砂锅中，依次将霸王花，玉竹，沙参，海底椰，玉米，大火煮开，转中火煲1小火，最后加点盐调即可。

5，最后盛出，清甜芳香又好喝的霸王花玉米排骨汤就完成了。

小贴士：

1、霸王花又名剑花。其味清香、汤甜滑是广东人极爱的清补汤料。干燥的霸王花味道浓郁，初次使用时需多次浸泡将汤料变淡后煲汤，让人比较容易接受。

2、购买霸王花干时最好挑选略带绿色的生晒花。那些经过处理的陈年花，看起来枯黄、不新鲜，煲的汤水会有股涩涩的怪味。

3、霸王花性寒，体质阴虚的人少吃，经期或孕妇慎用。

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