青椒和这些食物一起吃 青椒能和什么一块吃

青椒和这些食物一起吃(青椒能和什么一块吃)我们都知道，青椒有辣的和不辣的，圆青椒不辣还带点甜，长青椒的却是辣的，但是都含有丰富的营养，并且对人体来说是有相当多的好处，其中包含

我们都知道，青椒有辣的和不辣的，圆青椒不辣还带点甜，长青椒的却是辣的，但是都含有丰富的营养，并且对人体来说是有相当多的好处，其中包含了这些营养呢！

β-胡萝卜素：能够强化皮肤的黏膜！

维生素C：提升免疫力，抑制黑色素产生！

维生素E：远离老化，清除自由基！

有机化合物：净化血液，防止心肌梗塞等。

青椒能为你做什么？

解热、镇痛

青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

预防癌症

青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

预防老化

青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。

治疗坏血病

青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

延缓衰老、预防疾病

青椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病。

降脂减肥

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

提高免疫力

青椒中维生素C含量在蔬菜中是数一数二的。适当吃，有增强免疫力的效果。

扩张血管、散寒祛湿

一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医认为，青椒有温中下气、散寒除湿的功效。

预防胆结石

青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。

而且它还很萌的，因为它后宫有很多佳丽备胎要介绍给你哦......

请看以下备胎排行榜！！！

1、土豆：土豆有健脾补气、镇静神经的功效，青椒富含多种维生素。

2、绿豆芽：含维生素C和胡萝卜素。此菜是孕妇的爽口菜，可减轻孕吐。

3、猪肉：丰富的蛋白质和适度的热量，能保护并强化肝脏功能。

4、枸杞子嫩叶：有养阴清热的功效。

5、米酒 蛋黄：温补脾肾、益智纳气，适合小孩夜尿、小便频数者食用。

6、紫甘蓝：能促进肠胃蠕动。

7、豆腐干：理想的益智美容健脑

不过，尽管青椒的营养价值丰富，但是它的搭配禁忌还是很容易被人忽略，而且有些搭配不利于健康！快来看看你都忽略了哪些问题~

和青椒相克的食材搭配

1、南瓜：南瓜中含有维生素C分解酶，能破坏青椒中的维生素C，所以二者不宜配食。

2、秋黄瓜：同食会破坏维生素C。

3、胡萝卜：胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而青椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜与青椒不宜同食，否则会降低青椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应，使相互的营养遭到破坏。

4、肝脏：猪肝中含铜、铁元素丰富，每100克猪肝中含铜2.5克，铁25毫克，在与青椒一起炒时，能使维生素C氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能。

小贴士：阴虚有热者勿食青椒；因辣椒具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。同时眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；另外除有火热病症或阴虚火旺外，高血压病，肺结核病患者也应慎食。

以上四种搭配绝壁不能吃！不能吃！

不然你看看青椒的一脸苦逼！

只要记得住搭配禁忌，怎么吃青椒都会很开心，还可以像程璧女神一样拿起吉他来弹唱一首《青椒肉丝》呢！