香煎三文鱼配时蔬 煎三文鱼搭配什么蔬菜

香煎三文鱼配时蔬(煎三文鱼搭配什么蔬菜)冰箱里冷冻的一袋三文鱼，时间有点久了，所以还是煎了吃！配了点时蔬！By 麦子老妈 【豆果美食官方认证达人】1、三文鱼提前解冻2、紫色胡萝

冰箱里冷冻的一袋三文鱼，时间有点久了，所以还是煎了吃！配了点时蔬！

By 麦子老妈 【豆果美食官方认证达人】

1、三文鱼提前解冻

2、紫色胡萝卜切片

3、青椒洗净切圈

4、去掉鱼皮洗净切小，用厨房纸巾吸干水分

5、加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会

6、锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎

7、翻面煎制变色盛出

8、锅中留底油煸炒胡萝卜片

9、加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可

10、出锅装盘

三文鱼我煎的比较嫩，不喜欢的可以多煎一会，味道便清淡，可以另外配酱料

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