鹅肝番茄炖饭的做法 鹅肝炖饭的做法大全
鹅肝番茄炖饭的做法(鹅肝炖饭的做法大全)每一个妈妈都是战斗（chú fáng）天使。没有那么多精力搞辅食的时候，当然要学点速战速决的优秀食谱了！ 今天给大家分享的这款「香煎鹅肝
本文最后更新时间： 2023-03-01 05:16:22
鹅肝番茄炖饭的做法(鹅肝炖饭的做法大全)
每一个妈妈都是战斗（chú fáng）天使。没有那么多精力搞辅食的时候，当然要学点速战速决的优秀食谱了！ 今天给大家分享的这款「香煎鹅肝番茄炖饭」，简单的三样食材，蕴含着丰富的营养和能量。鹅肝、西兰花、番茄，随便拎一个出来都能打食品界中的「十个」。鹅肝的香嫩，番茄的酸甜，再挑食的宝宝也能拿下。 废话不多说，战斗天使们接招吧！
By 河马妈妈CC
1、食材清单
2、Bigtummy鹅肝解冻3分钟。
3、取锅烧水，将西兰花放入开水中焯水30秒。
4、将番茄切十字。
5、放入锅中烫1分钟。
6、把番茄去皮。
7、番茄去皮后切碎，西兰花也切碎。
8、鹅肝切丁。
9、热锅不放油。
10、放入鹅肝，翻炒均匀至出油。
11、倒入西红柿，炒出汁水。
12、加入米饭。
13、随后放入100ml清水。
14、搅拌均匀。
15、最后加入西兰花。
16、搅拌均匀。
17、小火收汁。
18、出锅，完成。
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