黑米红豆红枣粥简单做法 黑米糯米红豆红枣粥功效

黑米红豆红枣粥简单做法(黑米糯米红豆红枣粥功效)hbdnxb，2015-04-08黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血 ，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补

hbdnxb，2015-04-08

黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血 ，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。

1. 准备适量的黑米、红豆、红枣和花生米。

2. 洗净提前用清水浸泡12小时以上。

3. 洗后的食材放入炖锅里备用。

4. 加入适量的清水慢慢炖至1个小时左右。

5. 加入适量的冰糖搅拌均匀即可出锅食用。

小贴士：可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错，我这里放了适量的蜂蜜冰糖！