气血双补的食材有哪些 血糖高的人能吃大鱼大肉吗

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关于有哪些大补气血、气血双补的食物？
下面给大家介绍家乡东北人参，梅花鹿之乡补气血滋补调理方面建议:

1、梅花鹿鲜鹿茸（泡酒、煲汤、炖鸡炖排骨）：鹿茸是人体良好

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关于有哪些大补气血、气血双补的食物？

下面给大家介绍家乡东北人参，梅花鹿之乡补气血滋补调理方面建议:

1、梅花鹿鲜鹿茸（泡酒、煲汤、炖鸡炖排骨）：鹿茸是人体良好的全身强壮药，鹿茸所含的氨基酸比人参更为丰富。含有胶原蛋白、角蛋白及软骨素，具有多种维生素，因此，鹿茸具有较好的滋补和治疗作用。

功效：1.补益气血2.温肾壮阳3.强心复脉4.化瘀生肌 5.强筋壮骨6.固崩止带7.强身抗老

每日两三片泡水服用增强抵抗力、提高免疫力。

2、高丽参具有提高脑力工作的能力，增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功能。对于身体的各种疼痛症状，有所帮助。高丽参的皂角成分和非皂角成分，有以抑制多种癌细胞的增殖活性，增强对癌细胞的杀伤力，减轻抗癌剂的副作用。另外，高丽参含有促进胰岛素分泌和类似胰岛素作用的物质，能有效控制糖尿病的发生。另外高丽参还具有扩张血管，改善血液循环。可以达到降血压的作用。还有抗疲劳及抗压，抗压的作用。另外，也可以改善女性更年期障碍，改善男性性功能障碍的功效。

3、红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻等表现，都可选用红参进补。

4、西洋参又称花旗参，是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品，其具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。

现代医学研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。

5、鹿茸高丽参炖鸡汤——补充阳气，少生病

阳气的主要作用是防御疾病，“阳”出了问题 ，人就会生病。阳气不足会表现为面色苍白，畏寒怕冷，手脚冰冷，精神不振，性欲低下等。这道鹿茸高丽参鸡汤，具有温肾生精，强筋健骨，养血补阳，增加免疫力等功效。

食材配比：

鹿茸片10克，高丽参10克，黄芪5克，桂圆15粒,鸡肉200克，白酒2汤匙(可不放，或在鸡肉飞水时放)，盐适量。

煲汤步骤：

1．将鸡肉洗干净过水，即煮开水后放入鸡肉和白酒，煮至再次沸腾，鸡肉变白后捞起。也可以直接剥掉鸡皮不用过水。

2．将鹿茸、高丽参、鸡肉放入炖盅内，加入水4碗或适量（可根据自己的炖盅大小来加水），隔水炖4小时即可食用。

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冬季是进补的好时节，可也得分体质不是？什么体质补什么，如果你是痰湿体质，痰湿体质最常见的“三高”——高血脂高血压高血糖都属于痰湿体质，这其中的高血脂最忌大鱼大肉，多以吃清淡、好消化的为主，你还补吗？