男人最有效的食疗补肾方法?

对于男人来说，最无法接收的就数“你不行了”没有之一。

不管你是否有钱有势，要是让女人觉得“你不行了”，这一生像是受到了侮辱！！

很多男性只知道肾虚会早谢，要补肾，却不懂得该如

对于男人来说，最无法接收的就数“你不行了”没有之一。

不管你是否有钱有势，要是让女人觉得“你不行了”，这一生像是受到了侮辱！！

很多男性只知道肾虚会早谢，要补肾，却不懂得该如何补肾，一顿乱吃各种各样的产品，白白糟了好多罪。

平时人参也吃了，锁阳也炖了，肉苁蓉也服了，就是不见效果呢，到底怎么样才能正确的补肾呢。

先来了解一些天然安全的食补功效；

一、枸杞子

就有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，长期食用能益寿延年等功效，尤其对于中年女性肾虚者，食之最宜。

二、鲈鱼

既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

三、栗子

不仅有补脾健胃作用，还有补肾壮腰之用，对肾虚者最易食用。

四、干贝

能补肾滋阴，故肾阴虚者常食之。

五、山药

具有补肺、健脾功效外，还能益肾填精，肾虚者宜常食之。

六、黑芝麻

有补肝肾、润五脏作用，因肝肾精血不足而眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便

秘等都有较好的食疗保健作用。

就像我先生之前就是工作压力大，熬夜，造成肾虚那方面能力不行。

也吃过不少中药，西药，后来经朋友介绍，学习了（欧洋启史）的锻炼方法，经过一段时间反复练习，坚持了3个月，效果真的很好，而且现在房事已经可以20分钟左右。

在此提醒，男性朋友们出现肾虚的问题，一定要及时调理，否则影响自己下半身性福，严重的更会影响到下一代健康，千万等到花了冤枉钱，糟了罪，废了时间，才后悔莫及。

这问题，按不是医生，咋们也不敢说啊，对自己还算敢下手，