心脏病吃些什么好 心脏病宜吃的十种食物

确实，现在患心脏病的人群越来越多，这一方面与我们的饮食习惯的改变有关，一方面与我们平均寿命的延长和医疗水平的进步也是有密切关系的。那么我们通常会说，心脏病，那么什么是心脏

确实，现在患心脏病的人群越来越多，这一方面与我们的饮食习惯的改变有关，一方面与我们平均寿命的延长和医疗水平的进步也是有密切关系的。那么我们通常会说，心脏病，那么什么是心脏病？这个您可能未必了解的很准确。因为我们平时说的心脏病就是冠心病的可能性大一些。而其实，心脏病是一大类疾病的总称。它可能包括了：冠心病、各种类型的心肌病、各种类型的心脏瓣膜病、各种类型的心率失常、各种类型的心脏肿瘤、以及各种类型的心脏的炎症、以及心力衰竭、肺心病等等。所以，请大家需要知道这个知识点。

那么心脏病吃什么好？这样的问题，我想大家主要还是想知道冠心病患者该如何饮食？其实，相关的内容，张大夫都不知道说过多少遍，但是多重复一次，就可能使多一个人获益，所以我还是一定要说的。

其实关于饮食，我们首先强调低盐、低脂、低糖饮食。这是因为这三类饮食对于高血压、高血脂和高血糖的防治都有很重要的价值。而这“三高”都与冠心病的发病存在紧密的关系。所以，我们提倡大家每天食盐的摄入量小于6克，我们希望搭建减少大肥肉、油炸食品等的摄入，我们提倡大家低糖饮食，减少肥胖和糖尿病的发生。

然后，我们建议大家增加新鲜蔬菜和水果的摄入。一方面我们可以补充我们身体需要的各种维生素还有矿物质。另外一方面，我们还要减少便秘的发生。因为便秘也是冠心病发作的一个重要的诱因。

最后，张大夫要强调的是要，一定要按时服用药物，一定遵医嘱服药。保持心情舒畅和适量的运动，这样才能够有利于身体健康。

最好的是黑木耳，香菇，红枣，能预防血栓，降低血凝固，软化血管。还有核桃，杏仁等坚果，能降低心脏的风险，鱼也是比较好的，能降低不饱和脂肪酸，有条件的吃点深海鱼油。低油低盐，多吃蔬果，粗粮也要适当吃点，适量运动，控制体重，心态放好没问题的。