大家好我是老王，怎样熬红豆薏米水祛湿？去除体内的湿气，很多人都喜欢煮红豆薏米水，薏米和红豆都具有利尿，利水肿的食疗功效，经常喝红豆薏米水可以有效的去除人体内的湿气。现代人湿

大家好我是老王，怎样熬红豆薏米水祛湿？去除体内的湿气，很多人都喜欢煮红豆薏米水，薏米和红豆都具有利尿，利水肿的食疗功效，经常喝红豆薏米水可以有效的去除人体内的湿气。现代人湿气重主要是由于吃过过多的甜食，油腻的食物都可以增加身体的湿气。

湿气在人体内聚集久散不去，主要是脾脏虚弱造成的，肺功能不好也会影响体内湿气的去除，经常吸烟的人体内湿气都比较重，拔火罐时罐印发紫，说明体内脾气也比较严重，体内湿气的去除需要多方面调理，不能简单的喝红豆薏米水。因为引起湿气聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下红豆薏米水的做法吧。

红豆薏米水

准备食材：薏米，红豆，红枣，花生，枸杞。

制作方法：红豆薏米淘洗干净，放在清水中寖泡一晚，把花生，红枣，枸杞洗净。红豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂锅中加入清水，小火慢慢煮开，煮2个小时左右，把红豆煮到开花，出现红豆沙为止，薏米这个时候也会非常的软烂。煮好可趁热饮用。也可以放凉在喝。

红豆薏米水中红豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用红豆薏米煮汤，性偏寒。加入红枣可以很好的减少红豆薏米水的寒性，因为红枣性温。还可以加点玫瑰花茶，同样能够减少红豆薏米水的寒性。如果是单纯的红豆薏米水，则不能喝冰镇的，因为汤饮本身就是寒性的，在以冰镇的方式饮用，会加重湿气聚集。

体内湿气要想很好的从身体里排除，主要有两种方法，第一种就是发汗，第二种就是排尿。这两种方法都可以有效的减少体内湿气聚集。湿气会随着汗液和尿液排出体外。所以尽量少食用冰镇的红豆薏米水，因为凉汤会减少汗液排除，同时凉的汤饮也会影响脾胃。

总结：红豆薏米水的制作方法非常简单，在家制作如果没有砂锅，可以用电饭煲，选择汤粥键，时间定为2小时，同样可以制作出好喝的红豆薏米水。红豆薏米水忌和大米同时煮，因为大米会减弱红豆薏米的食疗功效，反而会增加体内湿气的聚集。

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中医用药原则要“先辨寒热”，也就是疾病有寒热之分，滥用无益，反而有害。

比如，不喜欢冷饮，或手脚凉……有任何一个症状，都说明有寒，不宜用这个方子。

如果不能辨寒热，那就记住“十病九寒”，不要轻易用这个方子，包括炒薏米。最好找医生，不要私自用药。