孩子吃饭挑食怎么办 如何改善幼儿常见的挑食偏食行为

孩子挑食很让家长头疼，其实挑食原因不少，家长应该区别对待，尽量让孩子摄入足够的营养。总结谢谢孩子挑食原因:
1、没有从小养成好的饮食习惯。例如，小时候宝宝饮食不要放太多盐，

孩子挑食很让家长头疼，其实挑食原因不少，家长应该区别对待，尽量让孩子摄入足够的营养。总结谢谢孩子挑食原因:

1、没有从小养成好的饮食习惯。例如，小时候宝宝饮食不要放太多盐，这样除了对宝宝健康有利外，长大后饮食也会偏清淡。反之，家长很早给宝宝吃成人饮食，由于小宝宝味觉敏感，过早刺激形成习惯，宝宝也会口重，不爱吃清淡的饮食。建议，从小养成好的饮食习惯。

2、零食吃太多。宝宝吃太多零食，自然不爱吃饭、挑食。建议，不要让孩子吃太多零食，特别是饭前。最好的方法是家里少买零食，不爱吃零食的家长基本上孩子也不吃零食。

3、家人挑食。以前听过个笑话是说小孩子解释为什么大人不挑食，因为不喜欢的东西他们从来不买。想想还是有道理，同时，大人挑食会给孩子不好的影响。

4，家长不太擅长做饭。这种情况确实存在，以前家里一个亲戚总说孩子挑食，这不吃那不吃，结果换个人做就什么都吃了。建议，家长可以多参考一些食谱，或者同一种食材用不同的方法来烹调试试。例如，有的孩子不吃炒鸡蛋，却爱吃煮鸡蛋，营养没差，家长就不用纠结了。

5、孩子脾胃不好。有的孩子挑食不是出于本心，是本身脾胃较弱，对很多食物消化不良，严重时还会呕吐，这种情况的挑食家长可以先为孩子调理肠胃。

孩子挑食，如果只是几种食物不吃，不用太过担心，毕竟人的口味都不相同，不吃这种可以选用营养成分相近的代替，或者过一段时间再给孩子试一试，一些孩子口味随年龄增长会发生变化。
如果对一类食物不喜欢，如对所有青菜都不喜欢，可以试着做汤、做成馅料等。也无效的话，必要的教育还是要有的，给孩子看一些挑食危害的书和绘本，多说多讲也很有必要。

现代社会，物质极大丰富，食物琳琅满目。现在家庭多是独生子女，孩子挑食现象比比皆是。当然，孩子挑食原因不仅于此，挖其根源有以下几点：

1.父母饮食的偏好引起孩子对某种食物的反感。2.家常食谱单调，过度的重复摄入某种食物容易引起孩子的厌恶感。 3.父母过度骄纵，有求必应。4.不良的饮食习惯。5.孩子的口味与成人不同，孩子口味偏清淡和甜味，大人口味重，各种调料或辛辣。6.药物和疾病的影响。从这些原因一一去对照，找到自家孩子的根结，去处理纠正，便能改善孩子挑食问题。

俗话说“饿吃甜如蜜，饱吃蜜不甜”，现在的孩子各种零食，高热量的油炸食品，甜食等填饱了孩子的胃，正餐自然吃不下，所以养成好的饮食习惯，定时定餐对孩子而言也相当重要。