谢邀！我是专注于膳食营养和减肥科普杨。下面是我对这个问题的回答。
十天内完成减重10斤，肯定会伤及身体。无论可能不可能，正常减肥都完全没有必要这么急。如果因特殊原因，确实

谢邀！我是专注于膳食营养和减肥科普杨。下面是我对这个问题的回答。

十天内完成减重10斤，肯定会伤及身体。无论可能不可能，正常减肥都完全没有必要这么急。如果因特殊原因，确实需要在十天内减掉10斤体重，即使采用极低能量疗法恐怕也难以实现。唯一的选择可能只有手术治疗这条路。

一，十天速瘦10斤可能吗？

人体脂肪在降解过程中，1㎏所释放出的能量大约为7000kcaI，也就是说，每减轻体重（脂肪）1kg，必须大约要减少7000kcaI的热能摄入。我国成年人（18~49岁）轻身体活动者每天能量需要量男性大约为2250kcaI，女性大约为1800kcaI。现在即使按照极低热能疗法的最低限度，把每天热能摄入限制在200kcaI，住院在医生的密切观察下进行减肥治疗，女性每天也只能节省1600kcaI，男性节省2000kcaI热能，显然达不到每天（3500kcaI）减脂1斤的目标。因此，就剩下了唯一办法一一手术治疗。

二，手术治疗

在临床营养学上，通常把肥胖的治疗分为三级疗法：通常最低级、也是最普遍采用的是生活方式疗法和行为疗法，生活方式疗法主要是通过调整膳食结构（即热能摄入的减少）和增加运动量；行为疗法主要是指针灸、按摩、经络治疗等，主要针对轻、中度肥胖患者。中间第二级为药物治疗，一是通过中枢性作用减肥药抑制中枢对5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取而减少食欲；一是利于非中枢性作用减重药，通过抑制肠道胰脂肪酶来阻断进食的脂肪在肠内的吸收。

三级疗法的最顶级是手术治疗。外科手术治疗主要是通过吸脂术、切脂术、各种减少食物吸收的手术，如胃转流术、空肠回肠分流术、垂直袖状胃切除术、胃束带术与胃囊术、Roux-en-Y胃旁路术和袖状胃切除术等方式达到治疗肥胖的目的。

结语：外科手术治疗肥胖来的最快，同时也是肥胖者的最后一道防线，主要是针对重度和恶性肥胖在一切手段介失败后的无奈选择，并且手术治疗也并非一劳永逸。没有特殊情况或万不得一，需谨慎选择。

多吃清淡饮食，少吃油。