黑葡萄干的功效与作用及禁忌1005无标题 葡萄干有补血的功效吗

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今天在这美好时光十分感激，在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下，希望以下为大家分享一下这个问题对大家有所帮助我，希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家。也同时也希望大家能够喜欢我的分享，谢谢大家。

黑葡萄干的主要功效有:

1.补血补气 黑葡萄干中的铁和钙含量丰富，是儿童，女性以及贫血，体虚人群的滋补佳品，常吃葡萄干可补血气，预防血小板减少，治疗贫血。 2.防治心血管病 黑葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯，降低罹患心脏病的风险;此外黑葡萄干中含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病恢复。 3.改善直肠健康 黑葡萄干能改善直肠健康，是因为黑葡萄干中含有纤维和酒石酸，能使排泄物快速通过直肠，减少废弃物和毒素在直肠中停留的时间。 4.降低胆固醇 黑葡萄干所含营养成分丰富，包含天然果糖，蛋白质，维生素，纤维素和铁，锌，磷，钙，镁等营养成分，每天食用相当于400卡热量的黑葡萄干，能有效减低血中胆固醇，还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

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葡萄干是将新鲜的葡萄放在日光下晒干所得，营养丰富吃起来十分清甜，葡萄干许多地方都有生产其中以吐鲁番的葡萄干最有名。葡萄干不光好吃，还能够补血补气，对于贫血的女子来说，每天经常吃一些能够改善体质，有益健康。