小薏米赤小豆对于除湿效果好吗 赤小豆薏米水怎么煮去湿气效果好
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薏米加赤小豆祛湿效果非常好！我详细给您说一下吧。
薏米也称薏仁，主要作用是治疗湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，很多女性朋友用它作为美容保健品呢，它的这些
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薏米加赤小豆祛湿效果非常好！我详细给您说一下吧。
薏米也称薏仁，主要作用是治疗湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，很多女性朋友用它作为美容保健品呢，它的这些作用对皮肤有好处！
赤小豆，它也有利水、消肿、健脾益胃的功效。夏季养心，红色食物都有养心的作用，所以赤小豆也是不可多得的好食物。
薏米和赤小豆都有祛湿、消肿作用，一同煮水（粥）效果就更好了。现代人压力大，心气虚，脾胃虚的很多，胖胖的朋友，肚子大的都是水湿重，可以经常饮用薏米赤小豆水，会有意外的惊喜！
正是夏季，大家现在就开始服用薏米赤小豆水或者粥，即可以祛湿，又可以补心，还能健脾胃，这样好的食疗方子，还没有副作用多难得！
胖人用了薏米赤小豆水，不仅祛湿还可以减肥，是因为帮你把体内多余的水湿祛除了，健身健体是你用薏米赤小豆水的结果。
有湿疹的朋友，饮用薏米赤小豆水或者粥，你会发现湿疹明显好了，因为薏米红豆祛湿效果好，体内湿气排除后，湿疹就好了！
今天借助这个问题，传播一下，薏米和赤小豆水（粥），正是夏季好饮品，每样一小把就可以加水熬了，我们班上人每天都喝一杯薏米赤小豆水。希望大家都能用于身体保健！
赤小豆薏米粥作为人人推崇的祛湿圣品，自然是大家生活中常备的祛湿食谱。当然，此粥也确实具有祛湿的功效，薏米有祛湿的效果，赤小豆也有健脾化湿的功效。
在煮该粥时，很多人都会犯一个错误，就是为了口感喜欢在里面加入一些大米，殊不知这样反而加重体质湿气症状。
此外，薏米和赤小豆本身都比较硬，需要熬相对较久的时间才能煮烂，如果没煮烂就喝了，那营养和药性都没有完全发挥出来，也达不到较好的祛湿效果。
还有最重要的一点，要想彻底有效的祛除体内湿气，除了单纯的只祛湿之外，最重要的一个事情还是要补脾健脾，脾虚会导致湿气加重，中医上讲，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食等，湿气就会越来越重。想要健脾，在日常生活中要多注意适量摄入一些具有健脾功效的食物，比如鲫鱼、胡萝卜、苹果、怀山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等。
