长期消化不良表现为吃一点饭就出现上腹部饱胀，嗳气，打饱嗝之类。
首先要调节消化不良，需要明确导致消化不良的原因。
1、与进食不容易消化的食物有关，或者长期有慢性胃炎。
2、

长期消化不良表现为吃一点饭就出现上腹部饱胀，嗳气，打饱嗝之类。

首先要调节消化不良，需要明确导致消化不良的原因。

1、与进食不容易消化的食物有关，或者长期有慢性胃炎。

2、也可能与自己平时精神压力太过大，长期抽烟喝酒会导致胃肠道功能不好或者感染了幽门螺旋杆菌有关。

治疗方案

1、完善幽门螺旋杆菌检测，做13碳呼气试验检查阳性，说明有幽门螺旋杆菌感染，需要服用抗生素根除幽门螺旋杆菌感染。

2、长期精神压力过大，饮食习惯不好吃，吃不容易消化食物。建议要放松心情，不要熬夜，在饮食上进行调理，吃容易消化清淡食物，尽量不要吃辛辣刺激食物，要减少豆制品等产气类的食物。

3、可以喝含有益生菌或者双歧杆菌奶粉调节胃肠道。

奶粉里面的益生菌有什么作用？

1、益生菌是肠道中有益活性微生物，可以在肠道里面产生特殊酶，使食物更好的消化吸收，抑制有害菌生长，维护肠道菌群平衡，增强免疫力。

2、益生菌或者双歧杆菌，可以促进肠道蠕动，促进排便，改善便秘。对于习惯性便秘或者老年便秘患者长期服用可以起到治疗便秘作用。

3、益生菌可降低婴幼儿发生过敏几率，所以新生儿的奶粉中里面含有的益生菌作用非常强，可以促进营养的吸收，保持肠道健康，宝宝喝了以后减少积食，腹胀腹泻等现象。

4、成年人喝含益生菌的奶粉，可以提高幽门螺旋杆菌根除率。

因此，如果出现长期消化不良，建议完善13碳呼气检查，有幽门螺旋杆菌服用两周抗生素，同时每日早晚冲服含有益生菌奶粉，调节胃肠道功能。

消化不良可以用哪些办法缓解？

1、伴有抑郁、焦虑等不良情绪的患者应该尽量调整情绪，保持积极乐观的生活态度。

2、合理饮食，尽量不要吃高脂、高油、辛辣等刺激性食物，饮食尽量以清淡为主，少吃一些坚硬的食物，尽量选择柔软、好消化的食物。另外，要保持规律的进食时间，平时不要暴饮暴食。

3、积极参加体育锻炼，不仅可以促进消化，还有利于让情绪保持稳定。

如果通过以上生活调节，依然没有明显的作用，此时应该尽早就医，在医生的指导下进行治疗。除此之外，平时生活要规律，不要熬夜，尽量不要吸烟喝酒，这样有利于加快恢复。