胖与瘦的确与食物脱不了干系，什么食物越吃越瘦呢？主食最好是大米，高粱，玉米，小米为主，除主食以外，大白菜、冬瓜、黄瓜、芹菜、木耳，海带等，这些蔬菜含糖低，具有丰富的粗纤维，吃到肚子里

胖与瘦的确与食物脱不了干系，什么食物越吃越瘦呢？主食最好是大米，高粱，玉米，小米为主，除主食以外，大白菜、冬瓜、黄瓜、芹菜、木耳，海带等，这些蔬菜含糖低，具有丰富的粗纤维，吃到肚子里易消化，这些蔬菜凉拌着吃瘦身效果最佳。

说起大白菜，还有一个有趣的故事足已证明它的减肥功效，我家养了一头猪，长得又肥又壮，农村人家家养猪，不仅为了卖钱而且更为了积肥挣工分，秋天正是地瓜上市的时候，天天用地瓜当主食加辅助花生叶，地瓜叶，加吃剩的菜汤喂，眼看它长得腚大腰圆，打算年底把它卖掉，但是等到阴历十一月时，突然发现它背上的毛发都竖起来了，腰围也细了许多，我们百思不得其解！想来想去似乎明白了什么，一进冬天，家人吃的主菜就是白菜，白菜外面的老叶老帮都扔给猪吃了，长此以往，猪就变成这个模样了，看来白菜瘦身功效显著，白菜，白菜，白吃了不长肉！这也是人们长期总结给它命名的吧？（我猜）。

人的肥胖与吃油和糖的多少有密切的关系，比如吃鸡蛋，如果煮着吃，它的热量就会低很多，如果用油炸着吃，不但口感油腻，长胖的几率也是很高的，想减肥的人一定记住不要吃蛋糕，甜点之类的，油多、糖多是它的特点，大多数的胖子都喜欢吃，恶性循环！要想减肥就得管住嘴迈开腿，合理安排饮食，加强锻炼，瘦身一定成功。

我觉得是黄瓜吧！反正我减肥的时候我就是经常吃黄瓜，把肚子给减了下来