包菜怎么吃减肥 胡萝卜炒包菜的做法

感谢邀请，家里面只有包菜（卷心菜）和胡萝卜怎么做减脂餐？这个问题就让小胖哥给您回答一下吧！
减脂餐顾名思义就是对自己体重不满意的人群在减重期间需要吃的餐食，因此这就需要减脂

感谢邀请，家里面只有包菜（卷心菜）和胡萝卜怎么做减脂餐？这个问题就让小胖哥给您回答一下吧！

减脂餐顾名思义就是对自己体重不满意的人群在减重期间需要吃的餐食，因此这就需要减脂餐具有高蛋白，低脂肪，低热量但同时又能够具有丰富多样的维生素的这样一种餐食。鉴于题主手头只有包菜和胡萝卜这两种蔬菜，那么小胖哥就为爱美的题主想到了一道美味好吃同时热量又很低的美食：清炒包菜。

口味：清淡

制作时间：15分钟

清炒包菜的做法:

1

包菜和胡萝卜洗净切块，大蒜剥皮拍扁.

2

炒锅倒入少许的油爆香蒜头,倒入包菜和胡萝卜翻炒,加蚝油,盐和鸡精调味（耗油少放，增添风味即可），最后淋入几滴米醋，这样一道美味可口热量又低的减脂餐就做好了。

怎么样，小胖哥的这道清炒包菜是不是很简单易学呢，这道菜非常适合减肥的人群食用哦，但同时小胖哥提醒您，减脂的同时也要注重蛋白质的摄入，例如鸡蛋，瘦猪肉，瘦牛肉等的摄入，这样才能在减肥的时候保持健康的身体状态哦！最后小胖哥祝您早日瘦成一道闪电！

喜欢小胖哥的可以关注一下哦！小胖哥每天都会分享家常美食！谢谢大家！

手撕包菜，清炒胡萝卜丝，蔬菜沙拉