红豆薏米茶薏米需要炒吗 去湿红豆薏米要炒熟吗

作为一个管不住嘴的吃货，很高兴能来回答你的问题，我现在天天都在喝红豆薏米茶，希望能祛除体内的湿气，让自己瘦下来[惊喜]
红豆薏米茶的功效不用我多加介绍了，大家随便百度一查就

作为一个管不住嘴的吃货，很高兴能来回答你的问题，我现在天天都在喝红豆薏米茶，希望能祛除体内的湿气，让自己瘦下来[惊喜]

红豆薏米茶的功效不用我多加介绍了，大家随便百度一查就会有很详细的介绍，做红豆薏米茶最方便的方式呢，还是用炒制的更方便，炒好的红豆跟薏米，每天早上舀一勺放到保温杯里面，喝完以后还可以再泡一次，继续喝，我目前基本上就是每天两大保温杯的红豆薏米茶水都会喝完。

红豆薏米怎么炒呢，我试过很多方法，最后发现还是红豆跟薏米分开炒比较好，因为两个豆子体积大小不一致，一起炒容易糊掉，分开来，用平底不粘锅更方便，不用放油，小火慢慢翻炒，只到闻到淡淡的香气味即可，冷却后放到瓶子里面储存，由于炒熟了，最好尽快食用，我每次都大约炒一个月的量。不过我还会加上炒了的白扁豆还有陈皮一起泡水喝，个人感觉喝了以后身体能明显感觉到舒适一些。

在这里我再分享一个方法对祛湿减肥效果挺好的，我自己用过，可惜好难坚持，也是用到以上四味加上芡实，也是简单炒制后让每个豆子熟化后，用粉碎机粉碎，尽量粉到最细腻的状态，最后成了一款5味豆子混合的“豆粉”，再将这个“豆粉”用开水泡熟充当晚餐，晚餐不要吃其他食物了，祛湿减肥效果杠杠的，而且只要每天晚餐吃就可以啦，可惜贪吃的我总是坚持不下去。如果对自己有毅力又不想通过运动去减肥的拿去用吧，对身体肯定没有什么伤害的[呲牙]

注：磨粉我用的是九阳牌家庭用的粉碎机，虽然也能达到效果，但是对于要将这个“豆粉”当晚餐的人来说，效率还是太低了点，有条件的可以选择去药房让他们的设备代磨，效率与质量都会更棒！

其实这个看个人体质比如肠胃怕寒的人可以炒一下再煲粥喝起来不胀肚子。薏米属性寒所以要炒一下。如果不胀肚的人可以不用炒。作用一样。