练瑜伽真的可以美容吗 瑜伽可以美容养颜吗

之前就说过：从开始瑜伽的时候，时光在瑜伽者身上就开始了停滞，时光这把刻刀在我没办法在美丽的容颜上雕刻书一道道的细纹以证明自己来过。瑜伽当然是可以美容养颜的，可以从以下几

之前就说过：从开始瑜伽的时候，时光在瑜伽者身上就开始了停滞，时光这把刻刀在我没办法在美丽的容颜上雕刻书一道道的细纹以证明自己来过。瑜伽当然是可以美容养颜的，可以从以下几个方面

1、延缓衰老

都知道导致衰老的罪魁祸首就是自由基了。只有当人体产生自由基大于消除自由基速度时，人体就会自然的衰老。在运动的过程中，身体各方面的技能都会激活，清楚自由基的速度大大增加，体内自由基减少了当然就会衰老的缓慢了。

2、睡眠更好

瑜伽之后，身心明显的放松。再也不用担心晚上躺在床上观看脑海中的年度大戏了，可以舒舒服服的一觉到天亮。都知道在睡眠的过程中，皮肤活跃度增加，修复速度效率是最好的。可以睡个好觉，皮肤当然会好。

3、心态平和

瑜伽的过程中，需要均匀冗长的呼吸，在一呼一吸间精神与身体完美的契合，更加清晰的触摸到身体的内在。心态也在这个过程中慢慢变的平和，宽容，对于生活中的烦心事可以抱有一种乐观的态度去面对。

4、生活形态瑜伽过后，身体得到了一次净化，各种毒素随着呼吸、汗水缓缓流淌而出，身体素质也在不知不觉中越老越好，从而更加坚定了要坚持瑜伽的心。

瑜伽，是一项需要长期坚持的运动。而瑜伽的好处，也不仅仅是美容养颜这么简单，只有开始了瑜伽，这些好处才会明明白白的呈现在大家眼前。

关注瑜伽小美人儿，一起瑜伽，一起成为那个更加美好的自己。

练了瑜伽的人走出去特别自信和气质。