有些食物有降血压的作用，但是如果已经患有高血压，光靠食物来降血压，还是不靠谱的。
高血压对身体的危害非常大，虽然患者只是感觉有些不适，其实高血压对心脏、大脑、肾脏都有一定

有些食物有降血压的作用，但是如果已经患有高血压，光靠食物来降血压，还是不靠谱的。

高血压对身体的危害非常大，虽然患者只是感觉有些不适，其实高血压对心脏、大脑、肾脏都有一定的危害。

高血压的危害有哪些？

1、对血管的危害：

高血压会加重动脉硬化，会是心脏、大脑、肾脏等重要器官发生缺血缺氧的现象，导致功能受损。高血压能够加速动血栓形成，动脉瘤的形成，如果血管破裂将会有生命危险。

2、对脑部的影响：不仅是头疼头晕，严重会发生脑出血或者是脑梗死，危机人们的生命。

3、对肾脏的影响：长期血压过高，容易导致肾功能受损，肾萎缩等。

4、对心脏的损害：高血压会使心脏负荷较重，发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭等。

血压过高怎么办？

正常人的血压,高压在90-140mmhg,低压在60-90mmhg，如果血压超过这两个范围的任意一个，都称之为高血压。如果确定为高血压，就要严格控制，可以选择日常生活方式管理、服用降压药物等方式来控制血压。按时检测血压，切不可不当回事。如果发现血压过高难以控制，一定要在医生指导下降压，不能只依靠某种食物来控制血压。

能够降低血压的食物有哪些？

能够降低血压的事物主要是一些清淡的饮食，例如一些水果、蔬菜等，苹果、香蕉、苦瓜、芹菜等都有一定的降血压作用，这些只能作为辅助降压食物，不能停药，单单指望着食物来降血压的。

高血压是可以通过吃来改善降低血压的，例如芹菜，海带，土豆等等

芹菜有明显降压作用，可以使血管扩张；它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压。海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用，经常食用效果非常明显。

土豆不仅仅是普通的蔬菜，它还有一定的药效被广泛用于辅助治疗高血压、贫血、便秘等疾病。重要的是土豆汁的降压效果是很不错的，有很多高血压患者都这样尝试过，特别适合高压人群的食用。