为什么有的女人生完孩子身材不变

哺乳期减肥真的没有想象中的简单！焦虑吗？我给你说产后减肥的真相！我完孩子之后我确信一个道理,人与人的体质个体差异!!
我孕前体重102斤，生的时候148斤，出了月子后一直稳定在120

哺乳期减肥真的没有想象中的简单！焦虑吗？我给你说产后减肥的真相！我完孩子之后我确信一个道理,人与人的体质个体差异!!

我孕前体重102斤，生的时候148斤，出了月子后一直稳定在120斤左右。我身边有一万个人问为我啥不健身减肥？

因我专门咨询过了，我盆地肌不好，虽然目前已经修复正常，但是产后一年不建议跑步,半年不能剧烈运动。而且女性的盆地肌是终身需要养护的项目,尽量不要拿太重的,目前这种情况那种牵动下体的尽量不练,我也劝姐妹非专业健身人士,一天不要跟这个那个博主在线乱练习,要健身还是咨询有产后修复资质的教练和专业的人带着。

会很多人告诉你,我奶瘦什么，健身瘦之类的，其实生完才发现,奶瘦的一般都是产前也是易瘦体质那群人。因为代谢率是体质差异,我一个易胖体质,生产前都不是那种不过百的,代谢慢、因为生娃高了之后,真的超难减，必须慢慢增强代谢。因为脂肪顽固,感觉整个人都厚了,还有需要腹式呼吸猛练的小腹。

我因为带娃一天也不像之前有空,去步行减肥，目前靠着自己做低卡低油健身餐,喝美式和薏米水排水+在家甩战绳和骑单车,一月已瘦8斤,姨妈正常,精气神充足,虽然慢,但是很健康.我坚信欲速则不达。

为什么同样是母乳喂养，为什么有的宝妈变瘦了，有的宝妈越来越胖？

1.是否坚持母乳喂养？

产后妈妈们的身体恢复，在6个月以内都是黄金期，如果超过这个时间，再恢复起来就比较困难了。

有些妈妈变瘦了，和母乳喂养有一定关系。坚持母乳喂养可以让妈妈们变瘦一些，帮助消耗身体的热量，但妈妈们也要注意，管住自己的嘴巴，尽量不胡吃海喝，没有节制。

2.是否有人帮忙照顾宝宝？

妈妈在产后有人帮忙带宝宝的，身体会恢复的更好一些。如果妈妈自己带孩子，就会像我一样吃饭没有规律，这样会让身体变得更胖。

我的一位朋友，她生完宝宝后就把孩子交给保姆照顾，她只负责喂奶和休息。所以，身体恢复的比较快。而如果没有人帮忙带宝宝的话，你也就是没黑没白的围着孩子转，想要恢复好身材，是真的太难了。

3.是否在合适的年龄受孕？

如果怀孕的年龄比较早，妈妈们恢复的也会更快一些，女性的最佳怀孕年龄是22~29岁。我有个朋友24岁怀孕，生完宝宝以后体重一点都没有长。但是她30岁生二宝的时候，体重原来只有100斤，现在二宝已经上幼儿园了，她还是130多斤，怎么也减不下去了。

Ps：怀孕后身体的机能，会影响到产后的恢复速度。适龄怀孕的女性，产后瘦身更快一些。

4.月子里是否营养过剩？

除此之外，还和月子里的饮食有一定关系。月子里如果吃了过多油腻的食物，或者是很多的猪蹄汤、鱼汤等，这样身体的体重也会逐渐增加的比较明显。

Ps：如果妈妈们经常熬夜、贫血，面容会比较憔悴，身体恢复慢，也容易发胖，这种胖并不健康的。

总之，每个人的情况不一样，我们当然都希望自己的身体恢复的越来越好，但有些妈妈可能是由于自己照顾宝宝，或者是饮食上没有做好调整，导致自己的身材发胖了。建议在怀孕的6个月内坚持锻炼，调整好饮食，相信你也会越来越瘦的。

我一直都是属于匀称型，160，100斤左右，一怀孕就长肉，吃的也不多，也不吃夜宵，不加餐，前三个月就呼呼呼的长10斤。到生前最多长到140斤。

生完120斤，娃一岁多慢慢回到怀孕前。

感觉主要是饮食问题，吃的多，产后饮食稍微控制下，加点运动，就很容易瘦回去了。