早上起床脸水肿,怎么快速消肿 早上起来脸水肿怎么快速消肿

水肿脸是很多女生的烦恼，第一眼看会感觉胖胖的，但要是问体重，又是不过百的，或者实际体重与肿肿的脸完全不符，这种时候就是水肿脸了。

水肿让整个脸看起来就肉肉的，肉到有点下垂把

水肿脸是很多女生的烦恼，第一眼看会感觉胖胖的，但要是问体重，又是不过百的，或者实际体重与肿肿的脸完全不符，这种时候就是水肿脸了。

水肿让整个脸看起来就肉肉的，肉到有点下垂把脸拉大的那种。那么怎么快速消除水肿脸呢？除了日常的一些按摩，还有一些饮食的搭配和生活上的作息小贴士可以帮助消除。

首先我们先来说说通过按摩来消除水肿。

（1）淋巴按摩

淋巴按摩，这个词大家应该不陌生。通过按摩，能够促进循环，有助于活跃淋巴细胞，加速淤堵的废弃物排出去，脸部线条也能更紧致。

女明星宁静保持冻龄的秘籍就是淋巴按摩啦！她分享的手法，是经过专业指导的，想要紧致脸庞，学习起来哟~

• 按摩之前，先洗干净脸部和双手。
  

▲第一点

1、用手指指腹从下巴向两边推到耳后，再推向耳朵；

2、从嘴角推向颧骨，再到耳朵上边缘；

3、从鼻翼推到太阳穴；

4、从额头中央向两侧推到太阳穴。

推的过程中，一步到位不要中断，重复3遍。

▲第二点

双手手指指腹同时从发际线中间沿着两侧向下刮，再沿着脖子刮到锁骨，重复3遍。

注意双手的力道，适中即可，不要太用力让自己感到不舒服。

（2）专业的脸部经络按摩

这个需要专业的人士来运作，有条件的话，建议到医美或者请专业的按摩师进行按摩，一套动作下来，真的又小脸的效果，不过过程非常疼痛就是了。

接着来分享消水肿的食物。

黑咖啡

黑咖啡，就是无糖无奶纯咖啡，对刮油消脂很有好处。此外，咖啡因有理疗作用，早上起来早餐配黑咖啡，能够将导致水肿的水分尽快代谢掉。

最后分享消肿湿祛的生活作息小贴士。

泡脚

用较热的水泡脚，可以改善胶布血液循环，全身发热，促进新陈代谢。而水的热力会刺激到涌泉穴，能够改善水肿、失眠和怕冷而头痛的症状。

泡脚真的是老少咸宜的首选保健之法。简单易行，效果还很不错。现在冬天这么冷，完全可以泡起来了！

虽然早起快速消水肿也可以，但是把体内的湿气和导致水肿的水分消除掉才能一劳永逸哦，所以呀，坚持练习，才是保持身材最好的秘籍呐。

脸部出现水肿的原因有很多如心源性水肿、肾源性水肿、生理性水肿等其他疾病引起

生理性 晚上睡觉前喝水较多，则会导致第二天早晨起来会出现眼睑、脸部等部位出现轻度水肿情况，建议睡前减少喝水，观察几天。

肾源性 肾脏出现了一定的损伤，导致体内蛋白的流失，导致体内的毒素、水分等废物无法排出体外，因此引起浮肿的情况，可以到医院检查确诊一下。

心源性 心脏出现一定的问题后，也是会导致水肿的情况出现，前期不严重，建议到医院检查排出一下。