秋天多吃橘子的好处 秋天吃橘子有什么好处

悟空问答：秋天吃橘子有好处
橘子一年四季普遍都有生产与收成。橘子含有多种有机酸和维生素，对人体新陈代谢，心肺功能有改善功效，故萝卜素能美容美颜，提高身体免疫力促进作用。一，

悟空问答：秋天吃橘子有好处

橘子一年四季普遍都有生产与收成。橘子含有多种有机酸和维生素，对人体新陈代谢，心肺功能有改善功效，故萝卜素能美容美颜，提高身体免疫力促进作用。

一，橘子营养成分：每100克含水分89克，热量40千卡，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物10.2克，磷15毫克，钾55毫克，铁0.2毫克，钠4.0毫克，维生素B1，0.09毫克，维B2，0.2毫克，维C，31毫克，食物纤维总量1.7克。

中南各地区普遍栽培橘子。

二，性味功效：味甘，酸甜，凉。有开胃理气，止温润肺，调中，燥湿，化痰，除烦，醒酒。

三，消除疲劳美化肌肤好处：含有丰富糖类，黄铜素和维生素C，能消除沉重工作的疲倦感，又具有美肌的成效，能提高免疫力并调整血压，以及防癌和祛痰。烹煮肉类时，以陈皮佐料，增加香味和鲜味，并让人体内自由基不受氧化。

四，橘子果肉能食用好处：橘子是高抗氧化物质，其挥发油能促进呼吸道粘膜分泌，舒缓支气管，并利于痰液排出，维生素与矿物质能预防血管破裂，动脉硬化和调节血压。

五，橘子皮药用好处：果皮晒干后就是中药陈皮，能促进肠道蠕动，鲜油腻，并有降气，理气的作用，不思饮食，胸腹胀痛，呕吐厄逆，咳喇多痰，有利痰夜排出，解鱼，蟹诸毒，所含挥发油能促进胃液分泌等好处。

六，橘子皮其它加工好处

橘皮还可加工做成皮酱，皮粉，皮丝，五味陈皮，橘皮糖等食品好处。

七，橘子食用须知：在短期内食用过多的橘子而引起手指，掌，鼻沟，鼻孔边缘的皮肤发黄，医学上叫(红质血症)或(胡萝卜血症)，当停食或多喝些开水，症状即会消失。

食橘子过多出现口角疮，舌头起泡，咽干等症，这是因为橘子产生热量居众水果之首，但又不能及时消耗掉，就积存在体内，引起机体功能紊乱。客家中医吴氏回答，谢！谢！

谢谢邀请。目前早熟橘子已经开始一般上市，秋冬两季是吃橘子的季节。吃橘子有很多好处。橘子全身都是宝，橘子皮可以做成咸菜或者直接炒着吃还可以用作药物成分，中国的中药很多都少不了橘子皮这一味药材，籽可以用来做种也可用作药物，橘子肉就更别说了，肥美多汁、酸甜可口、营养丰富，吃起来也非常的方便。下面我们就来说说吃橘子有哪些好处。

　　吃橘子的好处

　　1.橘子味甘酸、性温而且入肺，食用可以治疗呕逆少食、胃阴不足、口干舌燥、饮酒过度和开胃、止咳润肺的功效。

　　2.补充维生素C。橘子维生素C异常的丰富，一个橘子几乎可以满足人体一天所需的维生素C。

　　3.橘子内含丰富的化合物质多达一百七十多种，还有六十多种黄酮类化合物质，并且有很多是属于天然抗氧化剂，食用可以有效预防心血管疾病和癌症。

　　4.橘子中的橘络，就是白白的丝状物，含有丰富的维生素P，可以有效地预防高血压。

　　5.橘子还含有一种天然的膳食纤维--果胶，食用可以促进人体肠道蠕动从而可以促进通便，防止便秘，还能降低胆固醇。

希望你能够每天都能够吃点橘子，永葆青春!