用芦荟怎样做菜才好吃呢? 芦荟怎么做菜才好吃

芦荟是我们日常生活中常见的植物，但是大家可能对它也是一知半解。其实芦荟含有很多营养元素，而且可以食用。可能平时我们被它冰冷且有棱角的外表吓到了，只知道在被蚊子咬了的时

本文最后更新时间： 2023-03-01 01:32:37

芦荟是我们日常生活中常见的植物，但是大家可能对它也是一知半解。其实芦荟含有很多营养元素，而且可以食用。可能平时我们被它冰冷且有棱角的外表吓到了，只知道在被蚊子咬了的时候，掰下一截涂下被蚊子咬的包就再也不知道芦荟可以用来干什么了。下面我们一起来了解下芦荟有哪些营养，怎么做才能好吃呢？

芦荟含有大黄素，可以有效缓解便秘。芦荟含有的硌元素，能促进胰岛素分泌，随意芦荟对降血糖也有效果。芦荟中的粘液只要成分是蛋白质，可以美容养颜。其次，芦荟多糖的免疫力复活作用，可以让我们增强抵抗力。芦荟的芦荟酊是抗菌性很强的物质，能够杀灭多种真菌，病毒等。看完这些是不是觉得芦荟的作用真不少呀。那下面我来介绍一种芦荟最简单的吃法。

第一步：把新鲜的芦荟叶切段。旁边两侧去皮。

第二步：把切段的芦荟叶放在淡盐水中泡10分钟

第三步：取出泡好的芦荟叶，去掉两面的皮，然后把果肉部分取出。

第四步：把果肉切成细细的粒状，放入杯子中，倒入蜜糖，加上点椰子水或者果汁。放入冰箱冷藏，从冰箱中取出就可以喝到清凉解渴的芦荟胶汁啦！

但是我们要注意：芦荟寒凉，吃多了容易腹泻，脾虚的人，孕妇，产妇，幼儿尽量不要食用。

1-首先说下芦荟的功效

芦荟里面含有芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果

2-其次芦荟做菜

芦荟可以入菜，但并不是咱们家里自己种的芦荟就可以入菜，而是那种菜场里卖的可食用的芦荟。自家种的芦荟个小，而且味道极苦，是不能做菜的。

3-芦荟做菜方法：

第一步把芦荟清洗干净，然后将绿色的皮剥掉，也可用刀削掉。

第二步将剥好皮的芦荟切成小段，十毫米左右一段，不要切太长或者太短了。