每人每天吃几个鸡蛋合适 每天几个鸡蛋合适

这个应该没有特别具体的固定必须吃几个，最好根据自身代谢能力，一般情况下，每天吃一个就符合身体所需。
有的人从事体力劳动，正处于青壮年期，代谢能力旺盛，我个人认为每天吃俩鸡蛋

这个应该没有特别具体的固定必须吃几个，最好根据自身代谢能力，一般情况下，每天吃一个就符合身体所需。

有的人从事体力劳动，正处于青壮年期，代谢能力旺盛，我个人认为每天吃俩鸡蛋也不是不可以。而一些老年慢病患者，尤其是心脑血管疾病严重的人，可能每天吃一个也难以充分消化吸收，因此还有专家建议这类人每天吃半个。

而从我身边比较长寿的老人来看，也有人每天坚持吃俩鸡蛋的，几十年如一日身体状况看起来也不错。我小区就有一个95岁的老人，身体到现在也不错，她就是每天坚持俩鸡蛋，早晚各一个。不过还是不建议老年人吃这么多。

总体而言，这个应该因人而异，并非不是那么绝对。吃一个鸡蛋比较符合绝大对数人的健康要求，因为我们每天摄入的食物中含有胆固醇的成分不少，包括牛奶、肉类、鱼类、贝类等食材。

不知道自己应该吃多少，最好要知道自己体内胆固醇及血脂等含量水平，根据某些健康指标，医生会给出合理建议。

如果你是从事重体力劳动，而且身体状况非常好，在这一阶段每天吃俩鸡蛋也未尝不可，只要身体感觉舒适、检查又没有疾病就好。不过，最好要根据年龄、身体阶段性变化和健康状况做出适时调整。

一家之言，感谢悟空邀请。祝你幸福安康。

图片来源网络。

一天吃几个鸡蛋合适，每个人身体状况不同，运动量、年龄、是否有无高血脂等三高疾病，平时一日三餐蛋白质的摄入量都有很大的关系。

1、年青人身体各项指标都正常的情况下，可以每天吃两个鸡蛋。

2、喜好运动、健身的人可以加大蛋白质的摄入，全蛋可以吃两三个，其它的可以多吃蛋白。

3、老年人血脂不高的，可以每天吃两个鸡蛋。

4、平时饮食偏清淡的，肉类食物吃的少的，也可以每天吃两、三个鸡蛋，半斤牛奶来补充蛋白质，特别是有的老年人，害怕三高，在饮食上不敢吃肉、蛋，长期清淡饮食，贫血、营养不良对身体带来的危害不可小视。

以上几点只是个人认识，不够全面仅供参考。