熬夜伤肝的这四件事，你都有过吗？大家都知道，我们人体的器官也是需要休息的，我们晚上睡觉的时候，就是器官自我修复的时间。如果长期熬夜，肯定影响肝脏的休息和自我修复，所以，熬夜会伤

熬夜伤肝的这四件事，你都有过吗？

大家都知道，我们人体的器官也是需要休息的，我们晚上睡觉的时候，就是器官自我修复的时间。如果长期熬夜，肯定影响肝脏的休息和自我修复，所以，熬夜会伤害肝脏。

下面，我们来聊一聊熬夜的时候，做什么事情更加伤肝脏，大家可要特别注意奥：

一、吸烟

吸烟有害健康！正常情况下，吸烟后会产生尼古丁等有害物质，这些物质需要肝脏的消解，但在晚上，本来肝脏就要休息了，这个时候又吸烟，会严重加大肝脏消解的负担，久而久之，会让肝脏难负其重。

二、喝酒

有些人喜欢在临睡前眯上几口小酒，晕乎乎的就睡着了。但是这种方式也有不好的方面，酒精进入人体，需要很久才能被分解消化，晚上，人体的许多器官还要工作，来消化分解酒精，势必会加重肝脏的负担，进而损害肝脏。

三、吃过于油腻的食物

很多人晚上喜欢撸串、烧烤，其实非常不利于健康。因为肝脏是我们人体蛋白质、脂肪、糖类代谢的中心，晚上吃的过于油腻，很多都不会被消耗，进而储存在人体中，长久下去，很容易引发脂肪肝等肝脏疾病。

四、滥用保护肝脏的药

现在，市场有一些解酒药、护肝药之类的，凡是药物，都会有一定的药理成分，多少对人体都会产生影响。如果说酒喝多了，想通过服用解酒药来缓解肝脏的负担，个人不建议这样做，最好的护肝方法就是不在晚上乱吃乱喝。

岁月了无痕，依旧桃花面。

欢迎评论、留言，或者私信我，芳芳致力于为大家提供最方便快捷的健康知识，祝您生活愉快~

熬夜伤肝，熬夜做什么更伤肝？

夜里十一点到第二天三点是人的阳气上升期，这时是胆经当令，人需停止一切活动，让五脏六腑敛气休养，得到休息。

这时不能进食，不能抽烟，不能喝酒，因为消化这些食物需要分泌胆汁，会加重胆的负担，久而久之对胆不好。

有一句话叫肝胆相照，胆不健康，直接影响到肝，肝又是人体的重要器官，排毒。

所以熬夜会损害肝脏。