乙肝怎么养肝最有效 乙肝患者怎样养肝护肝

这里先解释下乙肝，乙肝是慢性乙型肝炎的简称。
这里有一个误区我一定要着重说一下，乙肝传染的机率很小，一般性接触是不会传染，一起吃饭，握手，拥抱都不会传染，即使是生孩子，现代医学

这里先解释下乙肝，乙肝是慢性乙型肝炎的简称。

这里有一个误区我一定要着重说一下，乙肝传染的机率很小，一般性接触是不会传染，一起吃饭，握手，拥抱都不会传染，即使是生孩子，现代医学也可以控制隔断，下一代避免乙肝。另外，现在大部分的人都打了疫苗抗体，想传染也不容易。（这里有感而发，主要太多乙肝患者都有点自卑，身边太多有色眼镜让他们感觉是异类）。

回到正题，怎么补肝养肝？

肝是人体重要的解毒器官，保护身体免受伤害，不让毒素积存体内，危害气血的正常循环。

乙肝的病毒会在肝脏的复制，是一个持续不断的过程，如果一直不去理会，有可能使乙肝患者引发肝炎、肝硬化、肝癌三个阶段。这也就是所谓的乙肝三步曲。

现在乙肝的群体有多少呢，据2016年国家统计就高达6600万，但有多少人肝癌了，没有吧，所以大家不要过分担心。

虽说现在没什么特效药，但我们中医一直强调乙肝可控可调。三分是治，七分是养。

在发现自己是乙肝携带者以后，可以定期做个检查，检查病毒复制数量，如果是高的话就治，如果不活跃，自己身体正常就调养。

如何调养

1、合理安排作息，熬夜是最伤肝的行为之一，一定要禁止。

2、减少不必要的应酬，酒也是不能喝了，并且，吃饭的时候少吃大鱼大肉。

3、注意饮食，饮食要均衡，以清淡、蛋白质丰富的食物为主。

4、不要过劳。劳累会大量消耗营养和氧气，肝脏的能量供应不足也会削弱肝功和其斗争能力。

5、多吃养肝护肝的食物，比如枸杞、决明子、菊花这些清肝清热的，养护肝的效果不错。

你好，我就言简意赅的回答问题。

1、保证营养：摄入充足的蛋白质、维生素和适量的碳水化合物，每天保证钙等微量元素的摄入。

2、戒烟戒酒，对于肝脏不好的人来说，烟酒就是毒药，尤其酒精对肝脏有毒害作用。

3、及时就诊：注意观察疾病的发展，在日常中突然发现自己有相关症状出现，一定要及时去医院就诊检查。

4、合理用药：不要吃太多的药，包括保肝药和保健品，避免加重肝脏的负担。

其实，你能做到以上这些就行了，没有其他额外的奇怪的方法去养肝。

不管是健康人群还是肝脏有异常的人群，肝脏无小事，必须积极重视，爱惜身体。