石斛食用方法 铁皮石斛的六大食用方法

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懒汉型吃货人才必学
最简单粗暴有疗效的吃法，就是榨汁加热后直接饮用，也可以按1：10的比例和甘蔗汁兑成饮料，或者和西洋参/北沙参搭配泡茶。这种吃法——好吧其实是喝法，不但可

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懒汉型吃货人才必学

最简单粗暴有疗效的吃法，就是榨汁加热后直接饮用，也可以按1：10的比例和甘蔗汁兑成饮料，或者和西洋参/北沙参搭配泡茶。这种吃法——好吧其实是喝法，不但可以滋阴清热、生津益胃，还能解决因上火引发的干渴、口腔溃疡、口臭、食欲不振等。非常适合小虎这样的懒人。

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我们的口号是：万物皆可煲粥！

南方人大多喜欢喝粥，龙虎山人也不例外。龙虎山中野生石斛多，许多人便去山中的采药人手上购买石斛，煲粥的时候扔上一两根，就成了一碗香喷喷的石斛粥。如果家中有人咽干咳嗽、便秘腹胀，在熬粥的时候扔一把花生米，味道更是鲜美。

另外，按照我们万物皆可煲粥的传统，什么红豆薏米石斛粥啊，百合石斛粥啊，核桃石斛粥啊，麦冬百合红枣瘦肉石斛粥啊，都不是问题。就连号称百草克星的绿豆，都可以成为石斛粥伴侣——绿豆清热解毒，石斛清热滋阴，简直绝配！

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龙虎山家传奥义——熬汤

龙虎山的人家有一种家传的奥义——熬汤。抓几根石斛，和水鸭一起熬一熬，就成了清热降火的石斛水鸭汤。

还想换换口味？石斛洋参乌鸡汤最能滋补女性。

如果气血两亏，石斛鳝鱼汤简直是量身定做。

就算不想吃太多肉，抓点枫斗（风干后的石斛），寻点虫草，用痩猪肉熬成枫斗虫草汤，养阴生津滋肝补肾你服不服？

就是这么任性！

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美丽才是第一生产力

做女人，要对自己好一点；做男人，要对自己的女人好一点。做炖猪蹄的时候，放点石斛进去，可以减少色斑、平滑皱纹。做木瓜鲜奶的时候，放点石斛进去，叫你皮肤滑嫩、面色红润。对女人来说，美丽永远是第一生产力，一切和岁月相关的事情都是女性天敌。所以，铁皮石斛才是你的好朋友，要不然你以为徐福当年东渡找的是啥？

除了这些，铁皮石斛还有很多吃法，有兴趣的建议问问度娘。不过要注意的是，因为铁皮石斛药性微寒，身体虚寒的小伙伴应该少吃。

干嚼口感不好，榨汁得经常清洗太麻烦，磨成粉泡水口感不好还得清洗杯子。

最实用的方法是用石斛干条磨成粉，然后压成药丸