柠檬到底能不能美白 喝柠檬水真的可以美白吗有没有成功的
柠檬之所以卖的好，原因并不在于它具体的营养素，而在于它被宣传的功能，最响亮的一个功能就是美白了，虽然美白是很多人最期望的一件事，毕竟有一句话说，一白遮百丑，但是事实上却事与愿
柠檬之所以卖的好，原因并不在于它具体的营养素，而在于它被宣传的功能，最响亮的一个功能就是美白了，虽然美白是很多人最期望的一件事，毕竟有一句话说，一白遮百丑，但是事实上却事与愿违，因为对于美白这件事，只有一种方式能改变就是基因，也就是说，白这件事是天生丽质爹妈给的，靠吃食物等方式是没有办法改变的，当然很多人用美容的方式，确实会显得皮肤更白，但是也只能是一时的作用，如果停止还是会恢复到之前的状态。
那么对于柠檬来说，其实它所谓的美白功能主要取决于其中的维生素，这个美白主要针对于平时的因为环境，熬夜以及电子设备导致的肤色暗沉，可以帮助修复后天皮肤受到的伤害，这些问题得到改善以后，那么自然皮肤酒会显得更白一些，但是不仅仅是柠檬能够起到这样的作用，早睡早起，足量的饮水，以及预防和缓解便秘，甚至是加少电子产品的使用，都可以对皮肤起到一定的修复作用。
这里还要在说一下柠檬水怎么喝最好，柠檬冲水的时候最好是温水，水温不要太高，因为维生素C是怕热的，如果用开水过着过热的水冲柠檬，那么维生素C会有很大的损失，其实也不用过去强调支持柠檬获取维生素C，因为其他的水果中也富含维生素，蔬菜中也富含维生素C，比如小白菜中的维生素C是柠檬的三倍左右，所以只要均衡饮食，不进能获取丰富的维生素C，以及其他的维生素，还有很丰富的矿物质以及植物活性物质，对于抗衰老促进健康都很有效果。
柠檬加蜂蜜，杀菌解毒美容养颜。
柠檬加白糖，消暑止渴杀菌抑菌。
柠檬加赋含钙的食物，导致腹泻呕吐恶心。
柠檬加海鲜类食物，导致腹痛呕吐肠胃不适。
柠檬适合暑热口干烦躁消化不良者食用。
忌胃酸过多，龋齿者应禁食。
