说到助消化的水果，一般带味酸水果的都有一定的消食的作用，因为他们含有一些能促进分解脂肪、蛋白质等高分子化合物的有机酸。下面我就说几个我们常见的：
山楂：首当其冲。这个不

说到助消化的水果，一般带味酸水果的都有一定的消食的作用，因为他们含有一些能促进分解脂肪、蛋白质等高分子化合物的有机酸。下面我就说几个我们常见的：

山楂：

菠萝：

苹果：

含苹果酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸。具有生津开胃的作用。

柚子：

富含维生素，特别是维生素C，以及微量元素和枸橼酸、柚皮苷等成分。

可用于胃肠气胀，消化不良，还可解酒毒。

猕猴桃：

含有猕猴桃碱、蛋白水解酶和糖类等有机物，以及钙、钾、磷等微量元素以及多种氨基酸，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等成分。素有天然维生素C之称。

具有降胆固醇、帮助消化、预防便秘的作用。

杨桃

这种水果一般不大常吃，我也不是很喜欢。但它的杨桃果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。

能提高胃液的酸度，促进食物的消化。而且对降血糖、降血脂、降胆固醇以及保肝等也有一定的作用。

其实，好多水果，都富含各种营养成分，虽然在一定程度有一定的保健作用，但也要适时适度的使用，结合自身情况选择食用，因为有些水果对于身体有缺陷、体质虚弱或患有某种疾病者属于禁忌。

苹果