孕妇可以吃的含糖量低的水果 什么水果不含糖分孕妇可吃

你好，三诺讲糖很高兴回答你的问题！
根据问题不能确定您只是血糖偏高还是已经患有妊娠糖尿病，其实不论您是否患有糖尿病，在饮食上多加注意，少吃含糖量高的食物，这样的想法是没错的，

你好，三诺讲糖很高兴回答你的问题！

根据问题不能确定您只是血糖偏高还是已经患有妊娠糖尿病，其实不论您是否患有糖尿病，在饮食上多加注意，少吃含糖量高的食物，这样的想法是没错的，这样才能避免高血糖。

孕妇要保证营养，所以，水果蔬菜都是少不了的，而且并非所有的水果含糖量都高，孕妇完全可以选择低糖水果，每天吃200克左右，在两餐之间食用。

• 如果您的血糖在正常范围内，偶尔吃一点含糖量高的水果，多种类搭配，也是没有问题的。建议适当吃些青瓜、橙子、柚子、桃子、菠萝、樱桃等，控制好量，香蕉、菠萝、荔枝、柿子、哈密瓜、葡萄之类含糖量较高的水果一定要减量。

• 如果您的血糖控制不佳，那还是要尽量少吃或不吃水果，等到血糖降下来了，再吃水果。实在想吃，可以用黄瓜、西红柿代替水果，或者吃点低升糖指数的水果，比如草莓、柠檬、山楂、樱桃、柚子、牛油果等，这些食物中富含大量维生素和水分，并且糖类含量较低，比较适合孕妇血糖高的患者吃。不要吃如红枣、干枣、蜜枣、葡萄干、以及果脯。

建议血糖高的孕妇在饮食上合理搭配，低糖又营养的食物是优先选择。比如在选择主食的时候，注意粗杂粮搭配，燕麦、麦片、玉米面等就比较适合孕妇，这些主食都含有较多的无机盐、维生素，丰富的膳食纤维，对降血糖也有好作用，同时对宝宝也好。

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孕期不要实用寒性水果，不是所有的水果都含糖量高，可以少吃，每天吃水果不要超过半斤以防胎儿过大，这是当时一个大夫建议我的