两岁宝宝都吃什么 两岁宝宝食谱每周食谱

两岁宝宝吃什么呢？两岁宝宝已经有一定的咀嚼能力了，肉蛋鱼蔬菜水果都是可以吃的了，而且要做到营养均衡。我家二宝刚好两岁多点，我家二宝的饮食是：
牛奶。牛奶是宝宝的必须品，所以

两岁宝宝吃什么呢？两岁宝宝已经有一定的咀嚼能力了，肉蛋鱼蔬菜水果都是可以吃的了，而且要做到营养均衡。我家二宝刚好两岁多点，我家二宝的饮食是：

牛奶。牛奶是宝宝的必须品，所以每天早上都有喝牛奶，晚上怕积食就没给他喝奶睡觉。

粥。白粥，肉粥，蛋粥，蔬菜粥。都是换着给他吃的。

面。面条，包子，馒头，面包，蛋糕等一些面食小点心我都有学着给他们做。吃腻了粥就可以换面条之类的给宝宝吃。

饭。因为我家宝宝晚上不喝奶了，所以怕孩子饿我们就给宝宝吃软烂的饭，而且宝宝在一岁多的时候开始有点厌烦吃粥了见我们吃饭抢着吃，就慢慢的开始给他吃饭。

肉蛋类。宝宝小，一般吃清淡一些的。所以我家宝宝吃的肉我都是剁碎了蒸的。猪肉，牛肉，鸡肉，鸡蛋都是以蒸的为主，鸡蛋有时候会做成蛋卷。鸭肉有时也给孩子吃，煮熟了撕一小块一小块的。

蔬菜类。蔬菜类生菜，油麦菜，菜心等当季的蔬菜我都会给他吃，他不爱吃我就给他切碎了加到粥里或肉里一起煮熟给他们吃。还有南瓜，冬瓜，黄瓜，苦瓜之类的蔬菜也可以给宝宝吃了，要注意把食材切成适合孩子吃的，防止噎住了。

杂粮类。红薯，芋头之类的五谷杂粮都可以给宝宝吃点。不过一般宝宝不怎么爱吃，也不要太强迫他们，吃一些就可以了。

每天保证营养均衡，能够补充孩子所需要的能量，保证孩子健康成长就可以了。海鲜类的食物因为怕有些宝宝会引起过敏，所以在给宝宝食用时要注意。

感谢邀请。其实两岁的宝宝可以吃很多东西了，在平时的饮食中注意均衡搭配，就可以了。宝宝生长需要七大营养素：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素和水。

每天需要为宝宝提供15-20种食物，所提供的食物中要包括五大类基本食物：粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果和水。粮食主要提供碳水化合物；肉蛋奶主要提供蛋白质、脂肪和矿物质；蔬菜主要提供维生素和纤维素；水果主要提供维生素和水；水主要提供水和矿物质。

两岁的宝宝，每天的安排是3次正餐，2次加餐。每次正餐提供的食物，都尽可能地包括粮食、肉蛋奶、蔬菜三大类几本食物。

一天食谱举例：

早餐：奶150-200毫升，一个煮鸡蛋，几朵西兰花、一个小豆包。

上午加餐：半个猕猴桃，两小瓣苹果。

午餐：南瓜饭1小碗，清蒸黄花鱼50克，油菜炒香菇1/3小碗，蔬菜汤半碗。

下午加餐：酸奶一杯，香蕉半根。

晚餐：番茄牛肉面

睡前：奶150-200毫升

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关心妈妈的健康和宝宝的成长，同时也是两个孩子的妈妈，育儿的路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！