睡眠质量不行吃什么调理 人的睡眠质量不好吃什么药调理最合适

在前几年前，我们市场有个男同志，听她老婆讲她老公长期夜晚失眠，刚开始老婆不知道情况，就问老公，你有什么心思。可以和我讲，我会帮你分担，你这样长期失眠对身体健康有害，可老公也不说

在前几年前，我们市场有个男同志，听她老婆讲她老公长期夜晚失眠，刚开始老婆不知道情况，就问老公，你有什么心思。可以和我讲，我会帮你分担，你这样长期失眠对身体健康有害，可老公也不说，时候长了以后，老婆就讲，带你去看医生，或者拿点对正下药的药吃吃。老公也不听，再后在老婆又问，他就讲，自己有一种病，从来沒和你讲，讲了又怕失去了你，怕你和我离婚，老婆就讲，我们孩子都有俩个，我怎么会跟你离婚？

老婆听了这些以后，老婆就和老公讲，如果你有病就好好休息，去看医生，拿药吃，生意上的事不要你管，哪里好你就到哪里去玩，要吃什么就和我讲，整给你吃，心情放好些。不要自己吓自己，晚上睡觉不要多想。没有过不去的坎，况且现在医学这么发达，还怕疗，你的病！

老婆这样一说，刚开始她老公心情还是好了一些。沒个多长时间，老公又开始每晚失眠，难也入睡，还不让老婆好好睡，老公就开门进山的讲，我怕我病好不了，以后走了，你是不是拿上我老公的钱去嫁人。老婆讲不会的，我们还有俩个孩子，我一定会把孩子养大成人，怎么会去嫁人呢？

老公讲要是敢不听我的话。我会不讲人情。不让你好过。老婆讲，如果你走了，我没钱讨米也要把孩子养大。你放心！

我就是不明白，有人没钱，整晚失眠在想怎么去想办法搞钱，而有钱的人确想出了这种无法让人想想的事。世上的事，真的是让人搞不清！

答：人自身本身最好的修复系统，跟吃什么东西并没有多大关系，不吃了又会打回原形。生活习惯真的很重要，晚上早点睡，把生物钟调正常了，慢慢也会正常。晚上睡不好，睡觉前打坐一个小时，主要是调整人的身心和谐，慢慢睡眠质量会越来越好，但是需要天天坚持，坚持才有成效。我是孤舟，解决过很多睡眠不好的问题！