男人除湿气最好的方法食疗

湿气重只是一个泛泛而谈的状态，湿气是中医致病六淫中的一个，湿邪，就是湿气过度时就会形成湿邪，分为内湿和外湿，季节性的如夏天湿气就会重，是一个外湿的状态，而体内脾运化水湿的功能

湿气重只是一个泛泛而谈的状态，湿气是中医致病六淫中的一个，湿邪，就是湿气过度时就会形成湿邪，分为内湿和外湿，季节性的如夏天湿气就会重，是一个外湿的状态，而体内脾运化水湿的功能不好，气虚等功能的不足就会造成内湿的状态，同时湿可以和寒结合成为寒湿证，可以和热结便产生湿热症。

而且五脏六腑都有被湿邪所犯的不同的状态，湿在头在身，在肌肤，在肌肉，在肠间，在滑膜间，在胸胁是完全不一样的一个状态，所以湿邪引起的疾病和状态是兼夹复杂的，不是说食疗吃点什么大众以为的去湿的汤水就可以了，而是要明确病因病机，病情病性然后进行治疗，对症的治疗，因为脾胃虚弱造成的就可以健运脾胃。

气虚造成的就补气，肺气虚造成的就补肺气，肝经湿热的就清肝利湿，在肌表的发汗，在胸肋的，在肠间的，就要利用汗下和吐清湿补消等方法进行治疗，用的方法方药完全不一样的，所以不是说湿气重该吃点什么食疗，药食同源所以原则是一样的，得明确病因病机后进行对证的用药。哪些传说的吃点红豆意仁绿豆汤的只是一个传说。是对中医养生完全不了解又想攀附一下的一种对农产品的推广而已，虽然深入民心但是没有什么意义的。先中医诊断检查，然后谴方用药。

湿气重，应该注意以下几点：

1.多吃一些蔬菜水果

2.多吃粗食，少吃细粮

3.不吃油炸食品，清淡饮食