一岁宝宝可以喝什么酸奶比较好 适合一岁宝宝喝的酸奶有哪些

一岁的宝宝不建议喝酸奶，这个年龄的宝宝一般选择配方奶粉和牛奶最好。
因为1岁的宝宝刚刚开始添加辅食不久，主要的营养来源仍然是依靠乳汁或者是配方奶粉。配方奶粉可以根据宝

一岁的宝宝不建议喝酸奶，这个年龄的宝宝一般选择配方奶粉和牛奶最好。

因为1岁的宝宝刚刚开始添加辅食不久，主要的营养来源仍然是依靠乳汁或者是配方奶粉。配方奶粉可以根据宝宝不同阶段的营养需求进行营养调配，能够保证孩子的营养供给，是最佳的补充喂养的产品。

或者是也可以适当的喝一些纯牛奶，但是不能过多，因为牛奶的蛋白质过量可能容易导致孩子吸收不良。

一般不建议喝酸奶的原因主要是以下几个方面。

1、酸奶的营养成分不够全面，无法满足宝宝的全面营养需求。与专用的一段、二段、三段、四段婴幼儿配方奶粉进行比较，酸奶仅仅是通过发酵的一些牛奶，其中含有益生菌，但是缺乏太多宝宝身体的成长发育所必须的一些营养，比如能够有效的帮助大脑发育的DHA、亚油酸等等，同时其中的钙、铁、锌、硒等微量元素也是明显缺乏的。

2、酸奶的酸性太高，容易对胃肠道产生刺激。因为酸奶是经过发酵而成，其中的乳酸含量会明显增加，本身宝宝胃部相对较空，没有大量的食物，与胃部的胃酸结合之后，容易导致胃酸过多，同时因为宝宝的胃粘膜发育不够完善，屏障功能不够健全，特别容易导致孩子胃肠道不适。 3、酸奶温度太低。酸奶大部分都是需要进行冷藏，而一次和温度较低的食物过多，宝宝胃肠暂时也是没有很好的办法适应的。

一岁宝宝可以喝酸奶吗

一岁左右的宝宝不宜喝酸奶。

酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素。酸奶还是钙的良好来源。酸奶中的钙磷更易被人体吸收。

酸奶对于成年人来说，是一种帮助消化吸收的健康饮品。用酸奶喂养宝宝，酸奶中的乳酸菌容易生成抗生素，尽管可以阻碍病菌的生长，但也会破坏正常菌群的生长，而影响到宝宝的消化吸收。一些有胃肠炎的宝宝或者早产儿，甚至可能会导致坏疽性肠炎的发生。

本内容由广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健科 副主任医师 董海鹏审核

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