从中医的角度来看，男子不育主要与肾精不足、肝气不舒有关。

以下5个生活行为和心理，容易导致肾或肝的问题，以至于不育：

好色纵欲
少欲之人恒多子，且易养气，固而精凝也。多欲之人

从中医的角度来看，男子不育主要与肾精不足、肝气不舒有关。

以下5个生活行为和心理，容易导致肾或肝的问题，以至于不育：

好色纵欲

少欲之人恒多子，且易养气，固而精凝也。多欲之人常艰子，且易夭，气泄而精薄也。

——《济生集》

中医认为，情欲起来的时候，就要动用相火（肾阳），相火动则精动，就会泄出。好色纵欲之人常动相火，既耗伤肾阳，精也会不足。

长此以往，好色之人容易出现精少、精冷（精子的阳气不足、动力不足）、精滑（精子质量差，固摄不住）等问题。

好色的人还特别喜欢吃壮阳的补品，然后不节房事，这其实是一种透支，肾精益竭，不仅无益于有子，对于身体更是摧毁性的伤害。

《宜麟策》中说：“常见世之艰于子嗣者，构觅传方，希图种子。其方大抵兴阳壮热之品居多……劫尽其阴，以为培阳。益以房帏重耗，渐至髓消肉减，神昏气夺，毛瘁色枯，尚不知为药所误，可胜道哉！”

身心过劳

中医讲男子养精非常强调“节劳”，这个“劳”，不单指房劳，目劳、耳劳、心老都是损精的。

五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。

——《灵枢·大惑论》

中医认为，眼睛能够看见，是因为汇聚五脏六腑的精气。现代人往往一整天眼睛都盯着电脑或手机屏幕，虽然没有做什么运动，但人就很累，其实就是脏腑的精气从眼睛耗散走了。

仅此于用眼过度的，莫过于用耳过度了。什么是用耳过度？比如我们工作时、休息时、运动时，喜欢戴耳机听音乐，尤其是音量调得很响。肾开窍于耳，用耳过度是直接伤肾精的。

容易操心、担心、思虑，最耗心气心血，精血同源，心老过度者亦伤人精。

生气易怒

怒则伤肝而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏不得其职，虽不交合，亦暗流而潜耗矣，是故当息怒。

——《济阴纲目》

肝主疏泄，肾主闭藏。人在发怒的时候，其实是一种肝的过度疏泄，当肝过度疏泄时，肾的闭藏功能也容易失职，暗耗肾精。

压抑胆小

易怒的反面——压抑胆小，也非常伤肝肾。

比如说，“妻管严”的男人，长期处于压抑的状态，肝气正常的疏泄失职，加上胆小恐惧伤肾，精子的质量往往比较低。

嗜酒如命

人身之血，各归其舍，则常凝，酒能动血，人饮酒则面赤手足俱红，是扰其血而奔驰之也。血气既衰之人，数月无房事，精始浓而可用，然使一夜大醉，精随薄矣，是故宜戒酒。

——《济阴纲目》

酒后行房，为古人大忌。喝酒会伤血、伤精（现代医学也证明，酒精对精子有伤害），酒后行房，即便怀孕，对胎儿的本身也不好，有的新生儿容易长疮，体质湿热，这可能和父母备孕期间多饮酒有关。

所以，备孕期间的男女最好做到戒酒。另外，爱抽烟的男士也要注意，尼古丁对于精子的存活率也有影响。

目前男性精子的质量逐年下降，二胎政策开放，多地出现一“精”难求，这说明了两个问题，第一个，不能自然生育的男性很多，第二个，捐献的合格精子数量少。

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导致男性不育的原因有：

1、精子质量不合格。主要是死精，少精，弱精等，另外精液不液化等。

2、性功能勃起障碍，导致无法完成插入射精功能，自然无法生育。

3、身体素质问题，不能保持一定频率的性生活，导致无法生育。

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