这个问题问得好，很高兴为大家解答。喝茶可以说是日常生活中必不可少的，喝茶不仅可以养生保健，而且有调理人体脾胃，调整气血阴阳平衡，祛除湿热等功能。市场中茶的种类很多，有红茶，绿

这个问题问得好，很高兴为大家解答。喝茶可以说是日常生活中必不可少的，喝茶不仅可以养生保健，而且有调理人体脾胃，调整气血阴阳平衡，祛除湿热等功能。市场中茶的种类很多，有红茶，绿茶，龙井茶还有中医药茶等，那么哪种最健康，应该如何选择呢？今天小编就和大家分享一下这几点建议，希望对你有帮助。

一、喝茶可以养生，在日常生活中如何健康饮茶，用于家用或者接人待物的茶饮，这些茶功能不可不知

茶叶自古以来就是聚会，餐桌或者养生常用的饮品。经常饮用不仅可以健脾益气，提神醒脑，也可缓解干燥，降火生津解渴的作用。这几种茶叶的功效与作用对健康需知道。

1、绿茶类

绿茶多口感微苦清淡，色泽明朗，芳香四溢。比如碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井等。特别是信阳毛尖，明前茶清爽芳香，沁人心脾，非常不错。

具有醒脑提神、清热生津止渴的功效。作为喝茶养生，接人待物，送礼品都是很不错的选择。

2、红茶类

红茶一般是发酵茶叶。具有颜色红茶汤红，香甜味醇的特点。红茶最著名的就是安徽省的祁门红茶和云南滇红。

具有健脾益气，温阳脾胃，调理肠道功能的作用。脾胃虚寒不好的，可以常喝，健脾和胃。

3、白茶类

白茶一般烘焙方法与程序比较复杂，它属于轻微发酵茶如白毫银针，白牡丹等。

白茶性凉，具有解暑退热，清热解毒的功能作用。

4、黄茶

黄茶一般喝的少，它具有黄叶黄汤，口感清香醇和的特点。

黄茶按品类可为黄芽茶，黄小茶和黄大茶。

5、黑茶---云南普洱

黑茶一般颜色为青褐色，泡茶后，汤色为橙黄或褐色，黑茶品类较多，性温和，滋味甘甜醇厚。可以温补脾胃，益胃生津，也是很不错的茶叶。

二、中医茶饮养生方面更加丰富，多样化，中药茶饮也是历史悠久，如何根据自身体质选择很健康的中药茶饮

1.阳虚体质可以选择的中药茶饮

比如杜仲、枸杞茶

菟丝子蜂蜜茶

枸杞，大枣，人参茶

2.阴虚体质可以选择的中药茶饮

百合茶

西洋参枸杞茶

麦冬大枣茶

3.气虚体质

黄芪大枣茶

绞股蓝茶

人参白术茶

4.痰湿体质

薏苡仁陈皮茶

薏苡仁茯苓赤小豆茶

薏苡仁荷叶茶

5.气郁体质

玫瑰花茶

郁金陈皮茶

中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地，中国茶发现和饮用以有四千七百多年的历史，名扬四海，茶文化在中国源远流长，寓意深远。喝茶可以养生，提神醒脑，增强免疫功能，激发活力，有益身体健康。中国名茶有许多种风格，西湖龙井，黄山毛峰，云南普洱熟茶，福建铁观音，信阳毛尖等等名茶，举不胜举，各有千秋。一方水土养一方人，做为安徽人，我还是对本地茶比较适合自己。