高考当天吃什么早餐 高考当天的早餐吃什么

我一直都是别人家的妈妈。朋友们都说我有耐心，她们每次教育孩子“你看人家希希（我儿子）……”总是话还没有说完就会被孩子怼“你总是让我看人家希希，你怎么不看希希的妈妈，人家什

我一直都是别人家的妈妈。朋友们都说我有耐心，她们每次教育孩子“你看人家希希（我儿子）……”总是话还没有说完就会被孩子怼“你总是让我看人家希希，你怎么不看希希的妈妈，人家什么都会做。”

朋友总是被怼得哑口无言后来向我诉说，我觉得我也承受得起大家的认同，我们家孩子上学时的早餐从没有在外面吃过一次，全都是我亲手做的，每周每天不重样，孩子的老师在开家长会的时候还让其他家长都要像我学习，对孩子那么用心。

一日之计在于晨，一份赏心悦目，营养均衡的早餐不止是体能的保障，也是心情愉悦的开始。

由于刚刚起床，身体机能可能还没清醒，人的食欲可能没有那么好，所以早上的饮食结构应该以一份碳水，一份蔬果，一份蛋白质再辅以一份流食就可以了。

给你分享一下我家孩子一周的早餐吧。蒸饺，玉米，粗细结合，蛋白质，碳水都有了，加一个橙子，一杯豆浆。

胡萝卜汁饼，鸡蛋，苹果加豆浆，因为饼里加了胡萝卜，所以苹果只有半个，对于挑食又想营养均衡的孩子，可以这样给他做。

玉米，花卷，鸡蛋，红枣，猕猴桃，牛奶，红枣是蒸的，对肠胃吸收好。

蒸饺，红薯，红枣，苹果和牛奶，我家孩子喜欢饺子，所以偶而一周会有两次，但粗粮会换。

贝贝瓜，毛豆，鸡蛋，猕猴桃和豆浆。很多妈妈总是说不知道早上吃什么，其实早餐比中午和晚餐简单多了。

菠菜饼，鸡蛋，小米粥。因为有菠菜了，所以没有放水果，不爱绿叶菜的孩子这样做他真的会吃得很香。

发糕，鸡蛋，小芋头，菠萝，牛奶。

从我发的图片你可能也看出来了，我每天都有水果，粗粮，合理的饮食结构，一定要粗细结合，营养均衡，这样才能保证一天足够的精力。

有的孩子的饮食习惯不好，每天晚自习回家后要吃夜宵，然后第二天不吃早餐，这是不可取的，对身体不好。如果回家实在觉得饿，可以吃点水果，再适当的加几片小饼干就可以了，这样早餐才会有食欲。

高三的孩子压力大，做父母的就只能多费心了，再分享几个我做的早餐吧，没有搭配，但也可以给你一些灵感，祝孩子身心愉悦，金榜题名！

我家距离高考还有几千天，暂时还没想过这个问题，当年读高中的时候，高考也没享受什么特别待遇哈哈哈，一直住校的，食堂有什么就吃什么，没有陪读，那时候整个高三没几个陪读，陪读都是家里有条件的还能做到，毕竟陪读给孩子造成的心理压力也是很大的，享受父母的关爱，又怕对不住父母的关爱。

真考虑到高三，学习压力大，建议尽量在家给孩子做早餐，不要让孩子吃外面的，毕竟没那么干净卫生，可以换着花样来牛奶，鸡蛋，玉米，紫薯，面条，自己包的饺子、混沌，煎原味牛排配点水果都是可以的。粥的话我就不太建议，主要营养成分并不是很高，水多，又难饱肚，还容易上厕所，也可以问问孩子想吃什么，能做的会做的就给安排。

不用太刻意，营养均衡，饱肚就可以了。