一般从孕13周开始就属于孕中期了，怀孕中期准妈妈早孕反应慢慢消失，胃口会变得越来越好。另外，由于孕中期胎宝宝发育较为稳定，因此大部分食物准妈妈都是可以吃的。
怀孕中期的宝

一般从孕13周开始就属于孕中期了，怀孕中期准妈妈早孕反应慢慢消失，胃口会变得越来越好。另外，由于孕中期胎宝宝发育较为稳定，因此大部分食物准妈妈都是可以吃的。

怀孕中期的宝妈不能吃什么，为什么

怀孕中期，几乎很少有孕妇不能吃的食物，只是以下几种需要注意少吃。

1. 高糖分、高脂肪的食物：这类食物准妈妈吃多了容易造成肥胖，而且还容易患上妊娠糖尿病，导致巨大儿，因此一定要少吃。
2. 辛辣刺激性的食物：很多准妈妈在怀孕期间都喜欢吃什么火锅、麻辣香锅、冒菜等等辛辣的食物，其实在怀孕中期多吃这些食物很容易导致便秘，不利于消化，甚至会影响到胎宝宝的发育。
   
   
3. 容易过敏或者上火的食物：比如芒果、荔枝这些食物，准妈妈也一定要注意少吃。要知道孕妇过敏不仅会特别难受，还有可能影响到胎宝宝。
4. 过于生冷食物：生冷的食物容易刺激到子宫，引起宫缩，对胎宝宝不利，因此在怀孕中期过于生冷的食物，准妈妈也要注意少吃。

总之，怀孕中期大部分食物准妈妈都可以吃，但不管什么食物，最好都适量吃，注意营养的均衡，少吃多餐。

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孕中期宝妈不可以吃什么？为什么？

孕中期是指孕14周到孕27周左右。这个时候大部分孕妈们的早孕反应已经过去了。胃口大开，是胎儿成长的关键时刻。

孕中期宝妈的食物禁忌有哪些呢？

第一：烧烤，半生的食物，生的食物。

像刺身，几分熟的肉类。这类食物含有寄生虫，严重的会导致胎儿流产，整个孕期都不能吃。

第二：寒性的，生冷的，活血的，大补的，刺激性的食物。

像螃蟹，山楂，桂圆，柿子，甲鱼，大料，冰饮等等。

第三：太甜的食物。

孕中期孕妇一般胃口大开，但是一定要注意不能吃太多的甜食，以防孕期糖尿病。

第四：高热量油炸食品和垃圾食品。

像炸鸡，米线，酸辣粉，麻辣烫，汉堡，可乐，薯片，薯条，辣条之类的，可以偶尔吃个一两次，但是不能多吃。

个人建议宝妈可以下载一个app。想吃什么东西的时候可以去查一下，这样放心。

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