男人吃红枣有什么好处和坏处 红枣对男性的好处和坏处

红枣是温带物种，在我国已有八千多年的历史，享有"天然维生素丸"的美誉，红枣耐旱、耐涝的特性使得它得以广泛的种植。
李时珍在《本草纲目》中提及:"枣味甘，性温，能补中益气，养血生

红枣是温带物种，在我国已有八千多年的历史，享有"天然维生素丸"的美誉，红枣耐旱、耐涝的特性使得它得以广泛的种植。

李时珍在《本草纲目》中提及:"枣味甘，性温，能补中益气，养血生津，用于治疗脾虚弱，食少便溏，气血亏虚"。

食枣对男人的好处

红枣富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，钙、铁等36种微量元素，这些能辅助治疗男性性功能问题。气虚肾亏的男性能有效改善身体素质，达到强筋健骨的目的。红枣中还含有三萜类化合物，能帮助工作疲劳的男性抗疲劳，增加耐力。红枣中的环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，能改善男性心肌的状况，还可以改善供血。常吃红枣还能保护眼睛，预防视力减退。

食枣对女性的好处

红枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要的作用，甚至比一些药物的疗效都要好。环磷酸腺苷可以调节人体的新陈代谢，促进新细胞的合成，增强骨髓的造血功能，使血液中的红细胞增多，让女性面色更加红润。红枣中的维生素C和维生素P远高于柑橘和苹果，能有效改善长期在电脑、厨房里工作女性的皮肤干燥问题。红枣中富含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能防止黑色素在体内的沉积，有效减少色素积累。枣经过酒的浸泡可以使矿物质含量增多，虽然维生素C被破坏，但钙会增多，对防治骨质疏松有作用。红枣还能促进肠蠕动的功能，是减肥的好东西。

红枣的益处多多，但不能把它当饭吃，过多的食用红枣会引起胃酸过多和腹胀，所以我们要健康食枣，健康养生！

补血