辟谷对身体有没有害处 辟谷对身体有哪些危害

辟谷就是不食五谷杂粮。
辟谷有两种情况:一是出家修行者，及尘世间气功修练者，于长期练功中自然出现的辟谷现像，其表现因人而异。有的人全辟谷，只喝水，不吃任何食物。有的人会食用

辟谷就是不食五谷杂粮。

辟谷有两种情况:一是出家修行者，及尘世间气功修练者，于长期练功中自然出现的辟谷现像，其表现因人而异。有的人全辟谷，只喝水，不吃任何食物。有的人会食用少量蔬菜水果。辟谷时长也不尽相同，有数天，十几天，一个月，数月甚至更长时间。

像这种练功中自然出现的辟谷现像，对人体有益，其具体表现为:无食欲，无饥饿感，体力不减，睡眠正常，各项生理指标正常，生活与工作不受任何影响，原有的疾病会好转，缓解，甚至痊愈，恢复进食也是自然出现。

辟谷期间比平时长功快，个别的人辟谷后会出现某种特异能力，比如笔者的一位功友，曾连续辟谷三个月，期间除正常喝水外，只食用少量水果蔬菜，，辟谷结束后，原有的严重的颈腰椎病基本痊愈，且意外获得了一种用按摩来迅速治愈骨折的能力。

练功者出現辟谷现像的时间也不一定，且人的主观意识不能控制，有的人练功只数月便出现辟谷，有的人多年后才出现，有的人练功数十年也没有出现辟谷，也不是所有练功者都会辟谷，但这个群体辟谷的人几率较大。而不练气功者，几乎没有自然辟谷的。

第二种情况是人为的主动辟谷，自己给自下指令几天内不吃饭，只喝水，这种做法非常不科学，很危险，道理很简单，因为它不能维持人体正常新陈代谢的平衡，能量只消耗不补充，会出现一系列的不适症状。人之身体三天不喝水就会脱水渴死，八至十天不吃饭就会饿死，凡人都知道这一点，所以主观辟谷是反自然规律的，是不可取的，笔者对此持否定态度。

笔者修练养生气功今已三十七年，曾于二0一一年自然辟谷六天，全辟谷，只喝温开水，期间精力充沛，工作生活一切如常，辟谷结束时体重略有下降。

辟谷对健康绝对有影响。首先，辟谷会恢复人体经久以来的劳损，提升身体运作的机能。其次，辟谷能无损有效地消耗身体多余的营养淤积，加快机体经久以来的毒素排放。

“不吃不饿，有精神，有力量”才是真辟谷，否则该吃还是要吃，不能用饥饿来体验辟谷。