女性体质寒怎么调理 女人寒性体质怎样调理
女性体寒主要还是体内寒气较多阳气较弱的一种状态，常常表现四肢怕冷，还有女性常见的宫寒月经方面的问题，长久这样的状态会影响女性的健康，还有可能影响生育。
1：饮食上
建议体寒
女性体寒主要还是体内寒气较多阳气较弱的一种状态，常常表现四肢怕冷，还有女性常见的宫寒月经方面的问题，长久这样的状态会影响女性的健康，还有可能影响生育。
1：饮食上
建议体寒的人群一定要减少或者不要吃寒凉生冷冰镇的食物，尤其是冰镇饮料食物，像最常见的加冰奶茶，冰激凌，海鲜类等。多吃温和的食物，以应季菜为主，还要结合自身的体质情况，不能随意乱吃，五谷和蔬菜为主也要摄入适量的肉食。但是不建议吃宵夜，尤其是炸串，烧烤这些。
2：运动上
每天白天适当的运动锻炼可以提高身体免疫力，出汗也可以带走体内的寒气，但是千万不要晚上去运动还大汗淋漓的非常伤害阳气。正常的养生操，散步，跑步，球类韵达都可以。也可以打八段锦，太极拳等。
3：作息上
晚上十一点之前睡觉，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠和有质量的睡眠十分重要。养成午睡的习惯。夏天也不能一直对着空调吹。夏天是养阳的好时候，顺应自然规律来作息。
4：衣着上
注意关键部位的保暖，尤其是胸腹部和腰背部及下肢的保暖，不能为了好看而穿着不当，尤其是在寒凉的秋冬季更加要注意。注意脖子处不要贪凉。
5：可以艾灸加泡脚
夏季养阳，可以通过艾灸和泡脚的方式来赶走体内的寒气，尤其是在三伏天的时候，这个时候阳养阳散寒最好。每晚睡前热水泡脚，可以用艾叶，生姜，红花，花椒等煮水泡脚，加速体内寒气的去路。
我有一个观点，患者自己的感受很重要，特别是指导中医治疗。
上半身热，下半身寒，这就是中医所谓典型的上热下寒，病位在哪呢？
在中焦脾胃，正如问主所言，这确实是中间不通导致的？
那么为什么会中焦不通呢？只有搞清了病因才能说治疗。
1.嗜食冷饮，损伤脾阳，寒湿内生，而中焦不通，导致上热下寒
2.晚睡熬夜，长期阳不入阴，导致阳升无力，而阳气下陷，已成地天否势。
那么治疗的前提就是戒除上述不良习惯，而治疗则水到渠成，以温阳健脾，交通上下为法。
从天地否变成地天交泰。
