艾灸，刮痧，拔罐哪种对去除湿气更好？首先，艾灸、刮痧和拔罐都对去除湿气有一定的效果，特别是在南方湿热的气候，很多人会选择这些常见的理疗方法排出体内的湿气。其次，这三种理疗方法

艾灸，刮痧，拔罐哪种对去除湿气更好？首先，艾灸、刮痧和拔罐都对去除湿气有一定的效果，特别是在南方湿热的气候，很多人会选择这些常见的理疗方法排出体内的湿气。其次，这三种理疗方法的作用都有所差异，效果和强度也都是不同的。

艾灸的去湿气效果明显，而且方便，可以自己在家安排。体质较寒的人或者生了寒气的病症都可以艾灸。但是如果是体质较热或者处于生理期，是不建议艾灸的。另外，刮痧也能调节身体平衡，去除湿气。刮痧能促进血液循环，去除风寒，活血化瘀，并且对体质寒冷也有所帮助。日常工作疲劳的人偶尔做刮痧就能缓解疲劳。拔罐对去湿气有效果，因为拔罐过程中能泻火、去湿气，而且还有许多其他的功效。但是由于拔罐的强度较大，所以不可盲目拔罐。其实，湿气太重是因为脾脏运行障碍所致，也和生活习惯有很大关系，所以调节脾脏对去除湿气有根本的作用。这些理疗手段都能调节脾脏运作。

总之，要根据自己的体质来选择去除湿气的方法，是理疗见效还是药物见效，因人而异。选择适合自己的方法，如艾灸、刮痧、拔罐等的选择，最好在专业的医生指导下进行治疗。另外，可以多食用祛除湿气的食物，如熬煮红豆薏米粥，每天早餐吃一碗，对身体湿气排出有促进作用。

指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。

擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导。

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真没湿气的是干尸