煮的水果茶有营养吗 煮水果茶的禁忌

水果是人类最喜爱的食物之一，尤其是女性和儿童更是喜欢吃水果。水果的吃法有很多，不仅可以直接食用，也可以做成水果干、水果茶或果汁来食用。相对而言，水果茶看起来赏心悦目，喝

水果是人类最喜爱的食物之一，尤其是女性和儿童更是喜欢吃水果。水果的吃法有很多，不仅可以直接食用，也可以做成水果干、水果茶或果汁来食用。相对而言，水果茶看起来赏心悦目，喝起来味道也更加甜味，更受女性朋友追捧。只不过，水果做成水果茶以后，是否更有营养？

水果茶的种类比较多，常见的水果茶以红枣茶、山楂茶、香蕉茶、椰子茶和橘子茶为主。这些水果茶往往被大众赋予了很多保健作用，比如红枣茶有预防心血管疾病和健脾开胃的作用等等。其实水果茶的功效往往被商家夸大其词，而水果茶中含有的另外一种物质却往往被忽视。

单纯的几颗水果用来泡茶，口味并非很好喝。为了调整口味，很多水果茶在制作过程中往往会添加冰糖或蔗糖，这样的水果茶更受消费者欢迎。殊不知在饮用这样的水果茶，与喝糖水并不多少差异。如果您经常饮用水果茶，在无形中就增加了糖的摄入量，引起能量摄入量超标，肥胖可能就找上门来。

水果虽然吃法有很多，但是最为健康的吃法无疑是把水果直接食用。即使是水果茶或水果汁，也难以与生吃水果相媲美。水果虽然口感并不完全相同，但无疑都是含有糖分的。过量食用水果对于健康会带来危害，中国营养学会建议每天每人食用200--300克水果。而水果的食用方法，当然还是直接吃更好一些。如果水果的果皮可以食用，最好是带着果皮一起吃。

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要看什么水果，普通的苹果、橙子、菠萝等等水果茶和水果没有什么两样，甚至喝水果茶还没有直接吃的营养高。水果茶无非是让你喝的水不在平淡无味而已。

但是有另外一种水果却功效强大，举例说明，被称为血液清道夫、生命之果的黑莓。

也许说蓝莓大家都知道，也知道对眼睛好，还被称为水果中的帝王，但是你吃的蓝莓并不会看到真正对人体的效果。

而黑莓的强大就强大在所含的微量元素是蓝莓的上百倍，单所含锌含量就是蓝莓680倍，关键是含有揉花酸、SOD、黄铜、硒。是集抗癌、美容、软化血管、排毒于一体的保健水果。

最明显的就是目前无法去根的皮肤病湿疹，再喝黑莓茶干五天后即可痊愈，喝黑莓酵素一个星期即可彻底缓解并不在起泡，三个月即可去根，尤其是久治不愈的皮肤搔痒更有奇效，这在所有保健水果中功效是非常强大的。排除血液毒素非它不可。

可能有人说我是打广告，但这是我身边人的真正真事。也是因为有真实的例子，我才会一直网上买。也劝身边人喝。

所以不是所有水果茶都没有营养，一些水果茶功效堪比处方药。