萝卜怎么吃减肥减脂 白萝卜怎么做才减肥

很高兴回答你的问题。我是摸一奥庙，一个南北通吃，西东不拒，爱吃还爱自己做的极致吃客。
白萝卜一直是我特别喜欢的食材。它不仅低脂低热量，而且鲜嫩水润，可以做菜，也可以生吃。
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很高兴回答你的问题。我是摸一奥庙，一个南北通吃，西东不拒，爱吃还爱自己做的极致吃客。

白萝卜一直是我特别喜欢的食材。它不仅低脂低热量，而且鲜嫩水润，可以做菜，也可以生吃。

我分享几个减脂期间，白萝卜的吃法：

1.白萝卜花蛤汤

白萝卜丝用一点油煸炒后，放入水，大火煮熟，最后放入花蛤，焖两分钟后撒上葱花出锅。

推荐理由：搭配小海鲜的萝卜丝汤，汤汁既鲜美，蛤蜊肉又补充了蛋白质，减脂时绝佳选择。

2.蒸白萝卜

这是湖南浏阳蒸菜中的一种 ，将白萝卜切片装碗，顶部撒上一些剁椒，上锅蒸十分钟撒上葱花即可。

推荐理由：方便简单，原汁原味，剁椒不仅可以提鲜，而且能让整道菜不至于太单调。

3.关东煮白萝卜

便利店中经常会有卖关东煮，而白萝卜一定是其中必不可少的一种。做法也很简单，用昆布（也就是海带）和香菇先煮出汤底，然后放白萝卜久炖即可。

推荐理由：鲜美低脂，简单易做，可喝汤可吃萝卜，饱腹感强。

4.酸萝卜

在湖南湘西，几乎每家每户都会吃的小吃——酸萝卜。将白萝卜洗净，泡在泡菜坛里，待发酵出酸味后拌辣椒香菜吃，可以当菜，也可以当零食。

推荐理由：酸萝卜酸辣爽口，因为经过发酵，可以促进胃肠消化。对减脂有辅助作用。

5.炒萝干炒毛豆

将萝卜切成条，晒干。吃时，先泡水半小时。锅中放少量油，放入萝卜干翻炒，再放入毛豆一起翻炒，放酱油、盐调味，熟后出锅。

推荐理由：萝卜脆爽入味，与含优质蛋白的毛豆一起，不仅营养丰富，而且口感耐嚼，适合减脂时，多嚼食物，增加饱腹感。

希望我的回答对你有帮助。会做会品的吃客们可以关注我，共同研究美食。

常吃萝卜好处多多，俗语不是有吃‘’冬吃萝卜夏吃姜‘’的说法嘛。吃萝卜还有助于减肥，我经常做的一款萝卜丝炖虾教给大家。

青萝卜一个，擦成丝，锅里放少许油，放葱姜爆香，放入虾煎一下然后放入萝卜丝，接着倒入适量水，放少许盐。水开后5分钟出锅。非常鲜美，好吃还不长肉，赶紧做起来吧！

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