为什么有时候吃了苹果胃不舒服 吃苹果为什么会反胃酸

【赵伟，439字，2018/11/1】
这个么，可是因人而异。对于大部分胃部功能正常的人来说，吃苹果不会造成胃部不舒服。
西方有句谚语，叫“一天一个苹果，医生远离我”，说的是苹果有益身体健

【赵伟，439字，2018/11/1】

这个么，可是因人而异。对于大部分胃部功能正常的人来说，吃苹果不会造成胃部不舒服。

西方有句谚语，叫“一天一个苹果，医生远离我”，说的是苹果有益身体健康，其实不独苹果，其他水果也一样。水果富含维生素C、矿物质、有机酸和膳食纤维，是健康饮食不可或缺的一部分，所以能吃还是得吃。

但是有句话叫“彼之蜜糖，我之砒霜”，是不是有问题得看对什么人，对于胃部功能强大的人，苹果天天吃不仅没问题，还有益身体健康，但是对于胃部功能虚弱的人来说，吃苹果可能会有些小小的问题。

苹果能促进胃酸的分泌，往好了说这是有利于消化的，但对于胃部功能不那么强大的人来说，反而会过于刺激，造成胃部不舒服或者反酸等等。

本人曾经的一个同学，晚上就不敢吃苹果，吃了半夜就得起来吐酸水。对于这样的人来说，苹果尽量避免空腹吃，尤其是睡前，就更不要吃了；也不适合多吃，一天吃一个就行。不然吃不好，好真会造成胃部不舒服。

所以，应当这样说，你胃功能没问题，那吃苹果不会导致不舒服；吃不舒服了，那基本是胃本身就不太好，不能怪在苹果身上。

赵伟，注册营养师，营养百事通成员

个人经验，我有的时候空腹吃多了苹果，胃会酸。但是不空腹吃几个也没事！苹果是非常好的水果，不是有句话，每天一苹果，医生远离我。